凄い！

公園は凄いことになっていた。
なんと一面凍っていた(＞人＜)

アイスピックで割れば、
コンビニに売っている袋入りの氷、
何袋もできるぞ。

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キレた大晦日

今年も今日で最後。

午前中はいろいろすることがあってふたりを外に連れていかなかったからか




めちゃめちゃうるさい。



二人ともヒマなものだから


あ～たん「オヤツたべたい」

私「ダメ、今朝ご飯たべたばっかりでしょ！」

あ～たん「えええ～～だってたべいたいもん」

私「だめだって、また昼ご飯食べられなくなるでしょ！（怒）」

あ～たん「え～たべれるもん。」


そんなの口だけだってよ～く私はわかっている。



ひろはひろでパソコンをやり始め、
約束の３０分が過ぎた時


私「ひろ、もう時間だからやめなさいよ～」

というと

ひろ「え～まだ途中なのに。つまらない１日だ。」

ひろ「ひろ、幼稚園だってもうつまらない。」





なんで二人揃って文句ばっかり言うんだ！！



そして父さんが起きてきたから私ひとりでジョギングに出かけた。
今日も中途半端な凍結路面で
スノーターサーを履いた足が痛い。
しかも腰まで痛い。




最悪だ・・・・・(T_T)




早々に切り上げ帰宅後昼ご飯を用意をしていたら

あ～たん「おかあさん、お腹すいたから早く御飯たべたいよ～早く作ってよ～」


って今、作ってるだろ！！！
見えないのか！！！！！！




とキレまくりの大晦日だった。
で、結局御飯、残すんだよ・・・。



もう掃除はいいよ。

ちょっと公園で放牧してきます。



今日のトレーニング　4km jog
今月の走行距離　　190.0km

２００７年度走行距離　　２９５８．６ｋｍ

今年もがんばりました。
まずは腰の調子をみて年明けからまた走るぞぉぉぉ～～＾＾


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プール終了

さて、今日で１日も休むコトなく無事に短期プール教室が終了した。
そして起きれるか心配していた父さんだったが
ちゃんと間に合うように見に来てくれた。（って電話かけて起こしたんだけど^^;）


４日間という短い期間だったけど
二人とも随分と上達したと思う。
やっぱり先生って凄いなぁ～
今日は最後の日ということで
プールサイドで見学＆撮影してよいことになっていて
初めてどんなコトをやっているか間近で見ることができた。



先生達の教え方は子供が楽しめるようにしかもしっかり水に慣れるように工夫がしてあって
本当にカンシンした。



ひろはジャンプして思いっきり潜れるようになった。
あ～たんは顔をつけることができるようになった。
私的にはあまり気がつかなかったんだけど
初めてふたりの様子を見た父さんは


父さん「どちらかというとあ～たんの方が素質ありそうだよね」


確かに
今家に帰って撮った画像をみると、
あ～たんは体に余計なチカラがはいってないように見える。
担当の先生も帰りがけに


先生「初日は不安そうでしたが、昨日あたりからは随分慣れて楽しんでくれていたようで、
　　　　明日もまたくるね～♪って言っていました(^-^)」



それは先生のチカラですよ。ホント。



そして帰りに、


受講認定書　って賞状と

記念のオヤツセット　を頂いた。


ひろとあ～たん。
それぞれに持っている価値観が違う。


ひろは賞状を
あ～たんはオヤツセットを

それぞれ大事そうに手に持って帰宅した。



今日は大荒れだよ。
そして私は同窓会だよ。



今日のトレーニング　11.6km　
　一度しまった夏靴をだして走ってみた。
　雪のないところは５キロペースで、雪のあるとこは歩いて・・・・・
　やっぱり舗装道路は夏靴がいいなぁ。

今月の走行距離　　186.9km

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クレープ

今日のオヤツはクレープ。

よく考えたら、
子供達、クレープ食べるの初めてだ(^_^;)

中に入れるモノいろいろ用意できなくてカスタードクリームのみ。
しかも初めて作ってみたカスタードクリーム
味はまあまあ美味しいんだけど
コーンスターチの量が多かったみたいで
ハンペン並みに堅くなってしまった(＾＾ゞ

それでも子供達は美味しいと食べてくれましたわー

私も一緒になって食べるから
いつまでも体重減らないんだよね…(^_^;)

マイナス３キロの目標は
どこへやら…

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早起き

今日、プールの送迎バスの中でのこと。

ひろ＆あ～たんと同じ幼稚園のおにいちゃんの方が


「明日、お父さんもあとからプールに見に来るんだ～明日で最後だしお父さんお休みなんだ！」


ととても嬉しそうに言っていた。
それを聞いたひろ


ひろ「ひろのお父さんもきてほしい～！！」



さぁ。そりゃあどうかな？
それでなくてもここ最近の父さんは起きるのが遅くて
昨日だって１１時過ぎにプールから帰ってきたら
やっとこ起きました～ってカンジだったからなぁ。



私「ひろ、あとで帰ってから父さんに聞いてみたら？」



プール教室は９時半からの１時間。
明日は最後。ということでお母さん達もプールサイドまで入って
写真やビデオの撮影してもいいですよ♪と先生が言っていた。



父さん、がんばって起きられるのかな？？
私達だけいつものようにバスで行って
せめて父さん１０時くらいに到着するようにこれるかな？？



今日、プールから帰ってきたひろに言われて父さんは



父さん「・・・・う、うん。。。。がんばっておきてみる・・・・・」


となんとも消極的な返事をしていた。


一応明日は、モーニングコールしてみよう。



今日のトレーニング　　お休み。
明日から天気がくずれるらしいが、朝走られないのかなぁ？？


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ふたりのプール

ガーミン話題ですっかり書くことを忘れていたが・・・


ひろとあ～たんの「短期プール教室」、今日、２日目が無事に終わった。


ひろはそもそも言い出しっぺだしやる気もマンマンだったから心配もしていなかったけど、
あ～たんはどうだろう？と
でも事前１日体験ではとりあえず泣いて私のとこにくることはなく
かろうじてプールにはいてくれたから
（本当にプールにいただけだけど・・・）



大丈夫・・・・カナ？(^^;)



送迎のバスがうちの近くまで来てくれて朝、乗り込むと
同じ幼稚園の年長＆年少の兄妹も一緒だった。
プールでのクラスは年が違うから別々だけど、
ひろもあ～たんもよく知っている友達だから一緒でよかった＾＾


で、いざ、プール。




１日目は
やはりあ～たん、乗り気じゃないらしく先生も気にしていたそうだが
教室が終わって３歳児クラスの５人でゾロゾロとシャワーを浴びにいく時に


あ～たん「チャプチャプ、たのしかったね＾＾」


と同じクラスの子に話ししていたそうだ。
先生もホッとしたそうで(^-^)私もホッとした。
楽しそうにみえなくても実は本人は楽しいと思っていたりするなんとも複雑なあ～たんなのだ。



２日目、今日。
割りと慣れたようで、
今日のあ～たんは笑顔でみんなとプールにいた。
ワニさん歩きしたり先生と一緒に水に顔つけしたり
私から見ていてもちょっと意外なくらい。
先生が女の人だったのもきっと良かったんだろうなぁ～
帰りがけに


先生「あ～たん、だいぶ慣れたようですね＾＾よかったらお兄ちゃんと一緒に短期終了してからも続けてみてくださいね～」


う～ん・・・・・・
それはどうかな・・・。
週一とか週二で通うのは私がキツイなぁ。


ひろはやりたかっただけあって
大喜びで参加していて
先生にちょっと背中を支えてもらって「なんちゃって背泳ぎ」したりしていた。
そして同じクラスの男の子とふざけてはしゃいでいる。
まさに想像通り。


残りあと二日。
この「４日間」って


「もっとやりたい～」


と思わせる絶妙な日数なんだろうなぁ。



今日のトレーニング　　9.3km jog 　１キロ平均７．０９分　今日もツルツルだぁ～
今月の走行距離　　１７５．３ｋｍ



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初始動！

今朝、初めて　ガーミン　装着で走った。



た、楽しすぎるぅぅ！！！



思わず何度も何度も画面見てしまったわｗｗ




しかし、今朝の路面状況は
凍った上にさらっと雪が降り積もった状態でかなり油断大敵。
走り終わった後で見たら
平均　１キロ７．２７分　だって（苦笑）

私が持っているTIMEXのランニングウオッチは
表示が全て英語で
日頃使っている「時間をみる」＆「タイムを計る」コト以外、使い方がよくわからない。
説明書は日本語なんだけどね。
一応、ラップはとることはできるようにはなったけど、
後からそのとったタイムを見る方法って説明書みなきゃわからない。(^^;)



なもので、
「操作方法」には一瞬不安があったけど、



ガーミンって全部日本語で表示されているのね～
ちゃんと画面表示がはっきりしていて、わかりやすい。
まあ、
できる機能を全て使いこなすのはムリそうだけど・・・。


こりゃあ雪解けが楽しみだわ～


って北海道の冬はこれからが本番なのでした。



今日のトレーニング　　6km jog
今月の走行距離　　166km


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ガーミン

ガーミン、買ってもらいました(*^ω^*)

やったね!

機械は苦手だから一瞬

「ホントに使えるか?」

と心配になったけど
単純に時間や距離計ったり
バーチャルトレーナーっていう
ペースを設定したりするのはできそうでホッとしたわ(^_^;)

明日早速使ってみよう♪d(⌒〇⌒)b♪

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のりまきまっきー

のりまきまっきー、無事にサンタさんから届きました。
早速、朝ご飯はひろののり巻き(^▽^)

こりゃあいい(*^ω^*)

アータンはまだ寝ています。

リサイクルだよやっぱ

今日は夕方から店の忘年会♪
もちろんひろとあ～たんも参加、
そしてアルバイトの人達と仲良しのお客さん、
ついでに私の同級生カップルも参加、
大人が多いとみんなひろとあ～たんをかまってくれるから
母はとってもラクチンなのだぁ～


店に行くついでにちょっと早めにいって街に寄って
ひろとあ～たんのスキーの袋を買おうと予定していて
街にあるスポーツショップのチラシに載っていたから値段を見た。



ビックリ。



３，４８０円だって。
メーカーものだからかなぁ。
た、高い。。。。。


私的には
クリスマスケーキの３，５００円とか、
そのスキーケースの３，４８０円とか、
そいういった金額をみるとつい、


３，５００円払ったらマラソンレース、エントリーできるよな。
（実際には今時期の北海道ではレースはないんだけど）



・・・・・。

マラソンランナーの性。というものでしょうか。





まあ、それはいいとして、
だいたい、ひろのスキーセット自体がバザーで１，４００円なのに
なんで袋が倍以上するんだ。って話しだ。
どうせ、大きくなったらまた買い換えなくてはならないんだから
もっと安いのないのかなぁ～


と、ふと思いついて午前中、家の近くのリサイクルショップに電話して聞いてみた。


「はいはい、子供用のスキーケース、ありますよぉ～新品で１．２８０円ですね。」


よし。



ひろとあ～たんを連れてトコトコ歩いて買いに行ってきた。
あ～たんは中古だけど丁度ピンクのカワイイのがあったからそれで。８００円だったかな？
でもヨゴレもなくキレイだぞ～


よかった。
今日もいい買い物をしてしまった。


そうそう、
丁度そのリサイクルショップの帰り、ガーミンを頼んでいた店から電話があって
ガーミン、入荷しました～とのコトだった！
やった！！
なんてステキなクリスマスイブなんだ～（笑）
店に行くまえに買いにいこ～っと。


明日はまたひろとスケートに行く約束をしたことだし、
明日朝はガーミンも試してみたいし、
今日の飲み加減はほどほどにしておきましょう。



それではみなさん、
ステキなクリスマスを～



今日のトレーニング　　22km ロングジョグ　　（持久力）
今月の走行距離　　160km


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ブッシュ・ド・ノエル

ブッシュ・ド・ノエルと言うらしい(確か)

父さんに

「懸賞のクリスマスケーキも当たらなかったみたいだし、またケーキ作るわー」

と言うと

父さん「クリスマスだしブッシュ・ド・ノエルにしたら？」

私「ブッシュ…？」

どうやらロールケーキにデコレーションして

[木]

に見立ててるケーキ。
確かにパンフレットとかで見たことあるなあ。

と言う訳で作ってみましたー

ロールケーキ、
初めてだったけどまあそれなりに上手く出来たかな(*^ω^*)
イチゴはひろが切って
アータンはクリーム塗って
(そしてクリームなめて)
飾りをつけて、ハイ出来上がり♪d(⌒〇⌒)b♪

明日の出番を待って冷蔵庫にしまいました。

明日早朝は久々にロング走の予定だが、

起きられるかなあ。
凍結路面、大丈夫かなあ。

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クリスマスプレゼント

クリスマスプレゼント・・・・・




ひろとあ～たんは欲しい物を父さんに言って
サンタさんに手紙を書いてもらったそうだ。


あ～たんは確か、「ぽぽちゃんのベット」　（だった気がする）
ぽぽちゃんってお人形さんね。あ～たんのお気に入りで
ひろのお迎えの時に連れていったりもしている。
専用のベビーカーまで家にある。

ひろは、「のりまきまっきー」

これ、みなさん、知ってますか？？




某テレビ番組を見ていたら、番組の中で会社訪問のコーナーがあり、
ちょうどおもちゃメーカーがでていた。
そこでその商品がでていて、

「のりまきまっきー」

海苔をセットして御飯をいれて、
なんだかわすれたケド、くるっと回すかなんかしたら
海苔巻きができるっていう、おもちゃみたいな便利商品みたいな物だ。
しかもその放送を見たのが１２月に入ってから。

これはいい。

全く実用性のないおもちゃばかり家中溢れているけど、
これなら子供達は喜んで海苔巻きを作ってくれるかも。
日曜日の晩ご飯にはもってこいだ。


私「ひろーこれ、いいよ。ひろ、海苔巻き屋さんになれるし、本当に食べられるんだよ！」

私「これさ、サンタさんにお願いしたらどうだい？」

私「もしサンタさんがくれたら、おかーさん、メニューも作ってあげるよ。
　　“まぐろ”　とか　“かっぱまき”　とかって書いてさ～♪それ見てひろに注文するよ～」

私「いやぁ、これ～楽しそうだねぇぇ～(^O^)」


単純なひろはすっかりその気になった。


ひろ「おかーさん、メニューはちゃんとラミネートしてくれる？」


そりゃあ、やってあげますよ。
私の話術によって、
多分クリスマスの朝には「のりまきまっきー」が届いているはず、
そしてきっとその日の御飯は海苔巻きになるだろう。



今日のトレーニング　　おやすみ。どうも咳がぬけきらない。


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スケート第二段

今日は午後から予定通り
ふたりを引き連れてスケート場へと行ってきた。

リンクに行ったひろ、

「手つながなくても大丈夫かも」

と言うから様子を見守りながら
アータンを両手で支えて

「ほらーアータンも真央ちゃんみたいだねー」

と、ここでも私の誉め殺し炸裂。
意外にもひろは
手をつながなくても大丈夫だった。
一周400メール(たぶん)のリンクを
休みながら自分の力だけで一周することができた(^▽^)

よくやった♪d(⌒〇⌒)b♪

今日もちょうど練習にきていた
ジュニアのスピードスケートチームを見ながらひろは

「上手になったらスピードスケートやりたい」

と言った。

頑張れひろ。
自分が出来る限り挑戦しよう！
(金銭的なことも考えながらね(^_^;))

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東京国際女子マラソン

以前から話しは聞いていたけど・・・・


東京国際女子マラソン


やっぱり終了するそうだ。

丁度私が「さっぽろさよならマラソン」に出てた同じ日だったはずだから
毎年１１月の３週目の日曜日に開催されていたのかな？



東京国際女子マラソンは
一般女子の中でもエリートランナーしか出場できないレースで
（もちろん実業団選手も参加してます）
確か出場資格はフルマラソンの公式タイムで３時間３０分以内だったかな？
もちろん私には到底届かないタイムなんだけど、
東京国際女子マラソン出場資格を目指しているランナーさんはたくさんいると思う。
私だって、フルを４時間以内で走れるようになったら
（現在自己ベストは４時間１４分。ちなみに出場回数の多いハーフのベストは１時間４８分。
　単純にハーフの２倍したら３時間３０分台だけどそう単純にいかないとこが
　マラソンの難しいところであり、おもしろいところなんだろうなぁ。）
次に目指すのはきっとそこでしょう。



やっぱりなくなるのは残念だなぁ～



２月の「東京マラソン」が今年から始まり、
これがすごい反響で
だから年に２回も東京の中を大々的に交通規制するワケにいかない、
マラソンが開催されている間は警察暑にも苦情の電話が殺到しているそうで、
まだまだみんながマラソンに対して理解をしているワケではない。





それもわかるんだけどなぁ～






でもさぁ～


単純にタイムだけで

「次は４時間以内！」とか

「よし、がんばって３時間４５分！」とか

そしてその延長の先に
出場したい、ゴールをしたい、目標とするレースがあると思うから




う～ん。やっぱり残念だ。




今日のトレーニング　6km jog　ツルツルだ。転びそうだ。
今月の走行距離　　138km

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素敵な友達

昨日友達の家に遊びに行った帰り、
テーブルの上に飾ってあったお花を人数分にキレイにラッピングして
おみやげにしてくれた。

うーん、なんて粋な心使いなんだろー(*^ω^*)

私の周りにはホント
素敵なママがたくさんいる。

ちょっと見習わなくちゃ(笑)

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今日のオヤツ

今日のオヤツは

[にんじんケーキ]o(^-^)o

ひとつのケーキの中に
小さめのにんじんを下ろしたのが一本分入っているのだ〜!

うちは２人共野菜は割となんでも食べるけど、
野菜嫌いのお子さんでもきっと食べられると思いま〜す(^▽^)

今回は本を見て作ったけど
今度はネットでも調べて作ってみよう。

生クリームをちょっと添えると格別でしたよー

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またも「ガーミン」ネタ

うははは～(^O^)


さっきお昼御飯の前に新聞のチラシ見ながら


父さん「デジカメも安くなったねぇ～」


なんて言ってた父さんに


私「デジカメもそのうち欲しいケド、今は　“ガーミン”　が一番欲しいけどね。」


と何気に言ってみたら


父さん「え？　“ガーミン”　って？？」




ってな話しになって
腕時計型のＧＰＳで３９，９００円で、
走る時につけると走行距離や時間もわかって、
走ってる速さまででるんだよ～と説明した。
そこで父さん、



父さん「いいよ。クリスママスプレゼントに買ってあげるよ♪」




だって～～～～うぉぉぉぉぉぉ～～



言ってみる物だわ(^_^)v


父さん「それにしても、いっつも走る道具だね。他にないの～？ブーツとか、ネックレス、とかさぁ・・・」


ははは、そりゃあたいしてないさ。



早速スポーツショップに在庫があるか問い合わせてみると、
取り寄せで早くて来週で、
もしかしたら年明けになるって。

いや、でもいい。
手に入るだけで十分に嬉しい！！！




今日のトレーニング　　6km jog
どちらにしても冬場にスピードトレーニングは不可能かも。
今月の走行距離　　132km



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プレゼント

幼稚園で作ったひろからのプレゼント、
もう一個あった。

フェルト生地を編み込んで作ったハート型の飾り…

と思ったら、
袋になっていたー

プレゼント入れだってo(^-^)o

これに入る大きさのプレゼント、といえば…

やっぱり[ガーミン]？

あはは(^▽^)

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無事に幼稚園のクリスマス祝会の

お母さん達からの出し物

も終わった。

なんだかホッとしたなあo(^-^)o
ついでに劇が終わった後、
衣装を着たまま記念撮影。
まるで学生のノリだ(笑)

最後に子供達の手作りクッキーをそれぞれかわいい袋に入れて
プレゼントしてくれた(^▽^)

ありがとう！

幼稚園二学期も明日で終わり。
明日はどうやら園にサンタさんがくるらしいよー

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ポテトサラダ

最近はジャガイモをレンジでチンしてボールに入れて渡したら、
つぶしてマヨネーズ混ぜて、
ゆで卵の殻をむいてまた混ぜて、
解凍したミックスベジタブル混ぜて、

ポテトサラダを作ってくれるようになった。

まだ２人共パジャマだけど…

今日はこれから幼稚園で

「クリスマス礼拝」

今日だけはお母さんも子供達もちょっと襟を正した服装で幼稚園へ行ってきます。

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リハーサル

幼稚園の「クリスマス会」のお母さん達からの出し物、
今日、最後のリハーサルをしてきた。

うん。なかなかの出来でしょう。(^-^)

あとは、
子供達に盛りあがってもらえるように当日張り切るしかないね～♪
参加してくれたお母さん達もワイワイと楽しく、
そして一生懸命練習をしてきてくれて
本当に嬉しかった。
きっとそれぞれが




「子供達に喜んでもらいたい」




というキモチがあったからだなぁ～


まるで１０代のコロの「学祭」のようなノリの活動期間だった。（笑）




さて、
スキー持参で公園でも行ってこよう。



今日のトレーニング　　10km jog　凍結路面でゆっくり走るのがやっとだ。
今月の走行距離　　120km


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追い越される日。

これは昨日の「お泊まり会」の「お餅つき」
我が家のひろとあ～たんは
「お餅つき」そして「お餅まるめ」は大好きだが
食べるのは好きじゃない。
結局、お雑煮はお餅以外の具と汁だけ食べていた。(-_-;)







昨日、あ～たんとお昼寝していた間、
父さんとひろは「しぃばあちゃん」の家に遊びに行き、
帰ってきてから我が家の庭で雪遊びをしていたそうだ。
ひろもお泊まり会で疲れていたと思っていたのだが、
イヌのように元気一杯で雪の中にダイブしたり、
積み上げた雪山ｊからソリーで滑ったりしていたそうだ。
父さんは・・・・というと
だまって立ってるのも寒いから車の中に入ってひろの様子をみていたらしい。









このままいくと、私が想像していくよりも早くに
ひろの体力は私を追い越すかもしれない。







私が目覚めた時、ひろが言った。









「ホントはひろはスケートいきたかったけど、がまんしたよ。おかーさんのせいじゃないよ。」









悪気はないのだろうけど、
そう言われるとちょっと　　　グサッ・・・・・(-_-;)



本当は父さんもお休みの時に車で行きたいのだけど、
年末の予定など考えるとちょっとムリだなぁ・・・









ということで今週末でもバス乗ってふたり連れていってくることにした。
せめてひろがひとりで滑られるようにでもなればあ～たんも一緒でももっとラクなんだけど、
ま、私も行きたいし、出来る範囲で３人で楽しんでこようと思う。





年末の大きなイベントの「お泊まり会」も無事終わり、
あとは幼稚園のクリスマス行事。
このまま体調も崩さず乗り切ってもらいたいものだ。







今日のトレーニング　おやすみ。
明日からまた早起きしてがんばろう。





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村長さん

さあて
ボーイスカウトの合同お泊まり会、行ってきました～


ひろのいる幼児を含む「ビーバー隊」から
高校生の「ベンチャー隊」まで総勢７０名ほどのスカウトが集まった。


心配していたビーバー隊の出し物　「おおきなカブ」　も何事もなく終わり
ひろも「村長役」としてとりあえずセリフはちゃんと言えてホッとした(^-^)
そして劇が終わった後、リーダーがひとりずつ



「よくがんばったね＾＾」



と言ってチョコやキャンディーがいっぱいぶら下がったメダルを
ひとりずつ首にかけてくれた。

リーダー、
家のコトも仕事もあって忙しいのに
ひとつひとつ、作ってくれたんだなぁ～と子供以上に嬉しくなった。
リーダー、ホントにステキだ。





夜はお待ちかねの保護者の　「大忘年会！」
やっぱりしゃべりすぎ、そして飲み過ぎて
今日はかなりダークな１日だった。(-_-;)しかも寝不足。


みんなでお餅つきをしてお雑煮を食べて昼には解散になって
予定では午後からまたスケートに行く予定だったけど
私がとてもじゃないけどムリだった。
あ～たんと一緒にのんびりとお昼寝の午後でした。


今夜の晩ご飯は「回転寿司ぃ～！！」



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ガーミン フォアアスリート

「さよならマラソン」

の時に　まるちゃん　がつけていたから見せてもらったけど・・・・・



「ガーミン」


知れば知る程




う～ん・・・・・いいなぁ・・・・・。




「ガーミン」って
なんかのサプリメントみたい名前だけど、
ＧＰＳ機能ついた腕時計みたいなものの商品名。
ＧＰＳがついてる。ってコトは
いつもいつもネット上で距離を調べた道だけを走らなくたって
ちゃんと走った距離がわかる。ってこと。
しかも。だ。

走りだす前に「距離とペース」を設定しておけば
画面の中にバーチャルトレーナーが現れて伴走してくれるんだって。
自分の設定したペースより遅れていたらちゃんとわかるようになっている。


いいなぁ・・・・・。


いつもいつもひとりで走っている私にとって
なかなかペース感覚をつかむのって難しい。
そりゃあ、いつも走ってる距離上でやっていればいいことなんだけど・・・・。




ガーミン フォアアスリート205
価格： ￥39,900（税込）




決して安くはない買い物だ。



しかし・・・・



これを買うなら
吸引力が日々弱くなる壊れそうな掃除機、とか、カチカチ変な音のするアイロン、とか
その他１０年選手の洗濯機、冷蔵庫、が先の様な気もする。


う～ん・・・・・(-_-)




今日のトレーニング　4km jog　道路がグチャグチャで走るのがやっとこ。
今月の走行距離　　110km


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当たった〜！！

うちがとっている新聞店さんから前に

[アンケートにお答え下さった方抽選で映画招待券プレゼント]

というチラシが入っていたから

「いつも子供達にも親切にしてくれてありがとうございます」

と書いて送ったところ
(もちろん実際そうしてくれているので)

今日、新聞屋さんが来たのでてっきり集金かと思いきや

「映画招待券当たりましたよ〜！！(^o^)/」
って！

やったあ♪d(⌒〇⌒)b♪

アンケートの答えの内容と
抽選は関係ありません。と書いてはあったけど
本当のトコはわからないけど

当たって嬉しーいo(^-^)o

子供達が冬休みに入ったら何か見に行こう♪

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帆立の目

今日は１２月１３日・・・・

しかし、札幌市内、積雪ゼロ　だって～
むかいの　にぷち　も今朝、自転車でカナト、送ってたもんなぁ～
そして私もまだ、夏靴で走っている。


一体、いつ積もるのかな？？


一気にくるか？？？(-_-;)





「にぷち」といえば
つい先日、デジカメを購入したらしく、見せてもらった。
結構ＣＭでもやってるらしい
（そのＣＭのコトはひろは知っていた）



「笑顔になったら自動的にシャッターがおりて写真がとれる」




えええ～～なんで？どうして？？
カメラに目があるのか？？？


帆立貝のミミ（ヒモ？）についてる黒いプツプツは実は目だった。


って話しを初めて聞いた時くらいビックリしたよ。





カメラが？

「お！その笑顔いいねぇ～はい、そのまま笑って、笑って。」

って？？

よくわからないけど、すごい機能だってコトはよくわかる。




我が家のデジカメも
最近は父さんが使いこなすようになってからは毎日持ち歩いているものだから
そのうち、そのうちに新しいの、ほしいなぁ～♪



今日のトレーニング　10km jog　（リフレッシュ）
今月の走行距離　　106km



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おからクッキー レシピ

簡単おやつシリーズ

　　　　　　　　☆★おからクッキー★☆

ヘルシーなおからクッキーはお腹もいっぱいになるのでダイエットにもいいそうです。
ネットで作り方を調べると、最初におからを「から煎り」すると良いみたいですが、
そのままでも大丈夫かな～と思います。
できるだけやることは減らしたいので省略です。(^^;)

クッキーとしては歯ごたえは硬いけども味はホントにおからが入っているかわからないくらい美味しいですよ♪


【材料】
　　・おから　　　　　　１００ｇ
　　・バター　　　　　　７０ｇ
　　・砂糖　　　　　　　５０ｇ
　　・卵黄　　　　　　　１個分
　　・生姜の絞り汁　　少々（意外ですがこれが決め手です。）
　　・薄力粉　　　　　　１５０ｇ


【作り方】

　　①薄力粉はふるっておく。バターはレンジ弱でやわらかくしておく。

　　②ボールに①のバターと砂糖を入れて泡立てでよ～く混ぜる。
　　　　砂糖がザラザラしなくなってクリームっぽくなるまで（約１０分間くらい）よく混ぜる。
　　　　ここ、大事です。

　　③　②がよく混ざったら溶いた卵黄をくわえて混ぜる。

　　④ここで泡立てをヘラに取り替えて、③におからを入れて混ぜる。

　　⑤最後に薄力粉を混ぜる。最初はかなり粉々だけどちゃんと混ざってきます。

　　⑥厚手のジッパー袋に入れてめん棒で平べったくのばす。（厚さ５ミリくらい）
　　　　そのままお盆かまな板などにのせて冷蔵庫で冷やす。
　　　　最低３０分は寝かせておく。

　　⑦冷蔵庫から生地をだして袋から取り出し、好きな型に抜きます。
　　　　同時にオーブン１８０度に余熱開始。
　　　（あらかじめまな板などには小麦粉を軽く振っておいてね＾＾うちでは片付けがラクになるので
　　　　空いた牛乳パックを開いてまな板代わりに使ってます。終わったらそのままゴミ箱へポイッ♪）

　　⑧オーブンシートを引いた鉄板のうえに型をぬいたクッキーをならべ、
　　　　１８０度のオーブンで１８～２０分焼く。


焼き上がって冷めてから、溶かしたチョコなので飾り付けをしても楽しいと思います。
是非どうぞ～


http://www.chousuke.com/mamatop.htm

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