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2007年11月3日土曜日
誕生日ケーキ
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2007年11月2日金曜日
筋トレ
ついついサイトを見入っていた(笑)
佐倉アスリートクラブの選手の人達・・・・
1回の練習で1200回の腹筋。
って・・・・・・やっぱり選び抜かれた選手っていうのはすごいなぁ~とただただカンシンするばかりだった。
「小出道場ー虎の巻」
とても参考になります。
http://www.koidekantoku.com/index.html
今までは腕立て伏せも膝のついた状態でしかできなかったんだけど、
さっき「小出道場」に影響されて試しに膝をつけないでやってみたら
10回できた・・・・(^^;)
ま、できるようになったんだからちょっと進歩かな?(苦笑)
あのQちゃんは走った後に50回を2~3セットやっていたそうだ。
すごいなぁ~
でもすごいから金メダルがとれたんだよなぁぁぁ~
腕立て伏せ、膝をつけずに1日100回できるようになったら
走りの感覚が変わるんだって。
その、「変わった感覚」、実感してみたい~!!!
これからの季節、
ちゃんと雪が降るようになるまでは
(雪はほろえば落ちるけど、冷たい雨はそのままびしょ濡れになってしまう・・・絶対風邪を引く。)
どうしても練習不足になりがち。
天気の悪い日もできる限り、筋トレで体力アップを目指そう。
今日のトレーニング ランはお休み日
筋トレ (腹筋、仰向けでの足上げ、各100回。
腕立て(膝付き)、背筋、各30回。)
今月の走行距離 6km
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すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)
2007年11月1日木曜日
リーダー
その会では子供達、先生方、そしてお母さん達とそれぞれ出し物をして
みんなで大いに盛りあがりましょ~というイベントがある。
昨年の「お母さん達からの出し物」では
回りに乗せられ
全身タイツで桃太郎
をやってしまい、
それが随分と印象が残ったらしく(今日、年長のママ達に“昨年は異色だった”と言われてしまった^^;) 年度初めの
「希望の係」
を募集した時に「何でもいい」と回答した結果、
「クリスマス係」
になっていた。
役員さん、
「期待してますよぉぉ~~~」
アハハ・・・・・(^^;)
で、今日の午前中、「クリスマスの係」初めての集まり。
とりあえず「何をするか」の相談になった。
数日前に
「いちお、何がいいか考えておいてくださ~い」
と役員さんに言われていたので
ううう~ん。今、子供達は何が流行ってるんだろう??
とひろを観察していたが、
「そんなのカンケーね~!そんなのカンケーね~!!はいっ!オッパッピー」
「にぃ~しぃ~おぉ~かぁ~~~すみこだよっ」
小島よしお & にしおかすみこ か・・・
ことあるごとにそれしか言わない。
それでも今日の話し合いの時一応言ってみると、
かる~く流されてしまった・・・・(-_-;)ヤッパシ
で、結局、
劇・・・「かさじぞう」
に決定した。
まぁ、劇といっても
ナレーター、そしてセリフは声優さん係に任せ、
役者さん係は演技をするのみ。
その方が、セリフを覚えなくて済むからいいだろう。
丁度、園に絵本があってみんなで見ると、
「おじいさんとおばあさんがいた・・・・とさ。」
ってなんだか「日本むかしばなし」みたいなカンジで
でもその方がおもしろいんじゃない??
って
ついつい私は「少しでもウケル」方に引きずり込んでしまう。
イメージ的には「北の国から~田中邦衛」ってカンジ???
ちょっと「腹巻き」して毛糸の帽子かぶったりしてさぁ~
なんて言ってたらクリスマス係リーダー、そしてナレーターになってしまった。(^^;)
帰宅後は「お手伝い募集」のプリント作り。
明日幼稚園でコピーさせてもらって子供達に持って帰ってもらい、
少しでも多くのお母さん達に参加をしてもらいたいなぁ~と思っている。
今年の暮れも忙しくなりそうだ。
今日のトレーニング あ~たんが起きたので予定変更 6km jog
今月の走行距離 6km
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2007年10月31日水曜日
雑誌の付録
「ふたりで一冊だよ。」
と言って買ってあげていたけど、
そんなに嬉しいのならもっと早くに気がついてあげればよかったなぁ~~
そして晩ご飯の用意ができた時、
できたぁぁぁ~~~!!!
と言って私のところに何か持ってきた。
初めて一人で完成させた!!
本当は本体から円盤みたいのが「びよ~」っと飛ぶらしいが、その辺は省略(^^;)
「自分でできた」
のが大満足だったようだ。
ず~っと前に買った本の付録がこれまたと~っても大きなロボットができるヤツで
細かい作業はどうも苦手です。
今日のトレーニング 20km ペース走 +1km ダウンジョグ
10月の走行距離 206km
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2007年10月30日火曜日
ひろのペット
今日のトレーニング 60'jog 10km
今月の走行距離 185km
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2007年10月29日月曜日
出産とランニング
私的には美味しいと思い、ひろは「明日のおべんとうにもいれて!」と言ってくれたが
あ~たんには
「白いごはんがいい」
と言われてしまった。(^^;)
話しは変わるケド・・・・
ひろやあ~たんが行ってる幼稚園はなんだか
子だくさん
のお宅が多い。
二人、三人なんて当たり前、4人兄弟!ってお家もある。
この少子化の時代に・・・だ。
私が一人っ子だったせいもあって「もし子供ができたら絶対にすぐにもうひとり!」と思っていて
ありがたいことにすぐに授かることができて本当によかったな~と思う。
そして、あ~たんもようやく週に3日、幼稚園へ行くようになって
やっとこ私の時間も少しできてきて、ちょっとキモチにも余裕ができて・・・
園での集まりなんかでママに連れられてきている「1歳児」を見ると、
う~~ん。。。やっぱりカワイイなぁ~
と思ってしまうのだ。
正直言って、もうひとり子供がいたら楽しいだろうな、
Mちゃん、Yくん、Aちゃん三人のママも 「たのしいよ~♪」 って言ってたよな、
何よりうちの父さんが「もうひとりほし~な~」と言ってるよな・・・・
・・・・・でも。
出産後、また今みたく走れるようになるかな?
たびたび痛みのでる腰が悪化しないかな??
今、走っているから沢山食べてもなんとか身体を維持してるけど、
エネルギーの消費量が落ちたら、当然、食べる量だって減らさなきゃダメだよな・・・・
というか、
1人目、2人目までなんとか体重、元に戻したけど、
またそこまで落とせるかな・・・・・?????(-_-;)
私くらいのレベルでこんなことを言っていたら
本当に実力のある人はもっと「出産とランニング」にはたくさんの迷いがあると思うし、
治療を続けてやっと妊娠、って人にしてみたら
「何を贅沢言ってるんだ。」
と怒られてしまいそう。
出産って何度でもやっぱり “命がけ” のコトだから
ホント、もうひとり子供が欲しいと思ってもなかなか踏ん切りがつかないな。
今日のトレーニング 4km jog
今月の走行距離 175km
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2007年10月28日日曜日
栗拾い^^
今日は朝から「にぷち」親子と「にぷち」の実家へと行ってきた。
なぜ?「にぷち」の実家??
それは
「栗拾い」
だぁ~~~!!!!!!やったぁ~
にぷちのパパは参加しないというのに我が家は父さんも含む一家総出で人数分の長靴やら軍手やら持参でまたもや大荷物。しかもにぷちの車に乗せてもらって実家のある小樽まで行った。
にぷちの実家は山の麓(?)にあって、大きな家と広い畑、そして栗の木があった。にぷちのお母さんはオヤツ、そしてお昼御飯まで用意して待っていてくれた。ほんと、羨ましいくらい「実家!!」って感じの家と家のまわり。ひろとあ~たんはもちろん初めての栗拾い!いや、私だって初めてかも!!
にぷちが栗の木の枝を「ゆっさゆっさ」とゆらすとバラバラ、コロコロ、とイガイガの栗が落ちてきて子供達はウヒャウヒャいいながらトングで集める父さんの横ではしゃいでいた。靴底のウラでイガイガをちょっとひらくと、中から立派なツヤツヤの栗が
「ポロ~ン」
とでてきてそれを拾ってはバケツに入れていく。
最初はがんばっていたものの子供達には「靴底でイガをむく」などという高度なワザができないと気がつき、
「これをむいてくれ。」
「次はあれだ」
とすっかりむき係にされてしまった・・・(^^;)しかし子供達以上に私が楽しかった♪
「お~し!どんどんむいていこ~~!!」
全部終わった時にはバケツにいっぱいになっていた^^
明日はまたみんな大好きな「栗御飯」だな♪
その後も畑でブドウをとったり(ひろは“ぶどう食べ放題”に大喜び)大根やカブをぬいたりして、と~っても楽しませてもらった。ほ~んと、「実家」らしいにぷちの実家。天気もよくて暖かくて、とっても楽しい日曜日でした!
にぷち、ありがとう。にぷちのお父さん、お母さん、そして笑顔で迎えてくれたお婆ちゃんも本当にありがとうございました!
今日のトレーニング 4km×3 ビルドアップ、1km ダウンジョグ
ビルドアップ、2度目だけど、ちょっとツライトレーニングだな(^^;)
今月の走行距離 171km
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