2007年12月1日土曜日

クリスマスプレゼント



昨日は幼稚園から帰ってきてから
バスに乗って 札幌駅へ直行!


「ちょっと早いケド、ふたりにクリスマスプレゼント買ってあげる♪」


と実母さんが言ってくれて待ち合わせをしていた。
ビッグカメラのおもちゃコーナーでひろとあ~たんは目をギラギラさせて品定めをしていた。
こんな時の子供の集中力はすごい。



割りとあっさりと決まり、お会計。



まめちゃ からも聞いていた 



シルバニアファミリー



とうとう我が家にもやってくるコトになった・・・・
これってめちゃめちゃ小物が小さい。
実母さん、もしかして 「見えない??」(^^;) ってくらいの大きさの
でもよく見たらちゃんと 赤ちゃん用のおしゃぶり だったり、スプーン だったりしてる。
これ、床に落ちていたら間違いなく掃除機の餌食だな。
ちゃんと自分で管理してほしいものだ。
掃除機で吸っても私を責めないでね。




その後、通りかかったジーンズショップでかわいいニットのワンピースが売ってあって、
(もちろん子供用ではなく大人用)
母が




「年から年中、ジーンズにTシャツばかりじゃなくてたまにはこんな服着てみたら?」



と言ってなんと、買ってくれた!
孫達には誕生日やこどもの日なんかでいつもいろいろ買ってくれているけど
私に買ってくれるのなんて何年ぶりだろ!
と思い、年甲斐もなくお言葉に甘えて買っていただいた(*^_^*)


私にもクリスマスがきました☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。







今日の午前中、
うさきっちゃん に誘われて教会の「こどもクリスマス会」に参加してきた。
クリスマスリースを作った。
そのリースの飾り、「チロルチョコ」とか「リボン型のマカロニ」とか
「落花生にサンタの絵を描いたもの」で、
ちょっと変わっていて楽しい。


ひろは


「いちご大福チロルチョコ」


がミョーに気に入ったらしく、


「も一個つけていい?」


と結局リースにたくさんつけていた。(欲張りですみません”)
その後、手作りのケーキやクッキーのオヤツを頂き、
「ジェスチャーケーム」の時はひろは張り切ってサッカーボールを蹴るまねをしていた。


とても楽しいクリスマス会だった。

うさきっちゃん、ホントにありがとう(*^_^*)



さて、
今日は店の仕事にもでなくて良いみたいだし、
午後からどうしようかな??



今日のトレーニング 12km jog




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2007年11月30日金曜日

「むくみ」について

昨日の「むくみ」について、ネットで調べてみた。



病気が元である「むくみ」は別にして
(子供の場合は病気が原因の場合が多いらしいから注意が必要だそうだ)
「むくみ」の原因となる主な理由。





塩分の取りすぎ。 ←これはきっと私のラーメンやファーストフード飲食後の症状にあてまはるだろう。

長時間座っている。または長時間立っている。 ←これは当てはまらないな。

冷え性  ←いや、私は暑がりだから決してこれは該当しない。

運動不足  ←う~ん・・・まだ走りたりない??

アルコールの取りすぎ ←週末はコレ、大当たり(^^;)

骨格の歪み ←こりゃあ自分ではわからないけどストレッチは毎日してるよ。

睡眠不足 ←割りと不規則なほうかも。

ホルモンバランス ←う~ん??

老齢 ←老齢って^^;・・・イヤまだまだイケますよ。







だいたいこんなカンジなようだ。
どうも該当するのは「アルコール」「寝不足」そして「塩分」だな。
で私の予感通り「カリウム」は体の水分のバランスを調整してくれるそうだ。
大当たり!!







カリウムを多く含む食品は



ばなな、ジャガイモ、りんご、セロリ、きゅうり など



だって。
(でも「カリウム」って普通に食事していたら不足するコトはないそうだ。)


あとビタミンB群も一緒に取ると効果的らしい。







いずれにしても
一応は栄養のバランスを考えて食事を用意しているから
今のままでも大丈夫だろう。
でもあまり果物が好きじゃないからほとんど食べてないけどせめてもうちょっと食べた方がいいかな??


あとは週末の






【1週間お疲れ様 エンドレス∞飲み放題】




の量を減らしましょう。(^^;)

でも今朝は別にむくんでいなかった。
やっぱり一過性のものだったんだな♪よかった^^


今日のトレーニング 6km jog ほどほど凍結路面でヒヤヒヤ
11月の走行距離  188km す、少なっ・・・


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すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)

2007年11月29日木曜日

栄養素

そういえばいつだったかもブログで書いたかもしれないけど、
私は何年か前から


レバーアレルギー


になってしまった。
レバ刺しも焼き鳥のレバー串も好きだったけど
食べると、


「目の前がチカチカして具合が悪くなり、吐いてしまう」


コトを何度か繰り返してるうちに



「きっと原因はレバーだ!」


と気がついてそれからはもう1年以上食べてない。





かれこれ三十○年生きていると
体も部分的に不調がでてくるようだ。
特に体調管理にはちょっと気をつけているから余計に気がつくのかな??




たまに朝起きたとき、顔がむくんでるんだなぁ・・・




そう感じるようになったのは今年に入ってから。
特にお店屋さんでラーメンを食べた時や
ファーストフード店で食事をした時なんかの翌日は
絶対むくんでる。
その上体重も1~1.5キロくらい増えていたりして、
でもその後走って汗をかくと「むくみ」もなくなって体重も戻ってるんだな。

先日「ホントは怖い 家庭の医学」だかってテレビ番組でちょうど「むくみ」について取り上げられていたから
心配になってよく見ていたけど、
それは「ネフローゼ」という病気のことだった。
でも私は「倦怠感」はないし、該当するのは「むくみ」だけで
それもすぐに戻るから、まあ、問題はないだろう。




でも




やっぱり「むくみ」がでるってコトは
きっと体の中で「塩分と水分」のコントロールがうまくいっていないんだろうな。
そう思いながら今朝走っているとふと頭の中に浮かんだ。






そうだ。これはきっと“カリウム”が必要だ!!





ん??そうだっけ??(-_-;)
でも私の感覚的には「カリウムが必要!」って気がしてどうしようもない。


これからちょっと調べてみよう。
結果は後日ご報告します。


今日のトレーニング  10km jog
今月の走行距離  182km


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すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)

2007年11月28日水曜日

キャラクター

昨日買った「ポシェット」と「缶バッグ」は
ふたりともとても気に入ってくれたようだ。
しばらくは何も買いませんよ。


夜になってひろ、その後、あ~たんという順に「おやすみ~」と言ってベットへと行った。
その後、私はひとり年賀状の宛名書き。
残りは名刺帳1冊分だ。
今年はひろも年賀状をつくりたいというから早めに店の方、終わらせなくちゃ。


さて、10時になったしそろそろ寝ようとベットへ行くと、
あ~たん、「ポシェット」を枕にして寝ていた^^
確かに肌触りもいいからキモチよさそう(*^_^*)







昨日のブログに まめちゃ が書き込みしてくれて
どうやらこの「ポシェット」のキャラクターは


シュガーバーニーズ


という名前らしい。

早速さっき、あ~たんに教えてあげた。


私「あ~たん、これね、“シュガーバーニーズ” って名前なんだって~」

あ~たん「え?? “シルバニアーズ”?」

(“シルバニア”とゴッチャになってる・・・^^;)

私「いやいや、“シュガーバーニーズ” だよ」←ゆっくり話す

あ~たん「 “シュ”??なんで “シュ” なの?おかーさんおかしいよ。」

といって笑っている。




いや、だからさぁ~・・・・


も・・・もういいよ・・・・・・(-_-)




で、

あ~たん「この白い方はなんていうの?こっちは?」

と聞くから

私「あーたぶん“白い君”と“黒い君” じゃないの?」

とテキトーなコトを言っておいた。
あ~たんはちょっと不満そうだった。(=_=)

ちなみにNHKの「英語であそぼう」にでてくるキャラクターも我が家では勝手に
「“白い君”と“黒い君”」にしている。
名前を覚えるのは苦手です。



今日のトレーニング 8km jog
今月の走行距離  172km

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すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)

2007年11月27日火曜日

お誕生会。


今日は幼稚園の「11月のおたんじょうかい 」
11月うまれのひろはみんなにお祝いしてもらう日だと朝から楽しそうにしていた。
しかも生まれ月のお母さんも参加して子供達と一緒にオヤツを食べるのだぁ~♪


一度9時まえにふたりを園へと送り、
誕生会が始まる時間まで近くの西友でブラブラ・・・


エスカレーターの横に「クリスマスグッズ」が売ってあって、
なんとなくフラフラと見に行った。




定番の「長靴に入ったお菓子セット」やバッグに入ったものなんかもある。
キャリーバッグ型のまである。






ああ。。。こんなトコにふたりを連れてきたら大変だなぁ・・・
「絶対買わない!」と言って強引に帰る時の超不機嫌のふたりが目に浮かぶ・・・










と、その時、私の目になんとも可愛らしいニットのポシェットが目にとまってしまった。





あぁぁぁぁぁ・・・・・か、かわいいぃぃぃ・・・・・・




どうもサンリオかなんかのキャラクターらしいが、
2匹のウサギがついている。
ニット素材がポシェットとしては珍しくって触ったカンジがあったかくて、たまらなくカワイイ。
中にはお菓子が入っている。




あぁぁぁぁ・・・・これ、あ~たんにあげたら、喜ぶだろうなぁ・・・
・・・・・1,260円かぁ・・・・・・。




しばらく手に持ったまま悩んでいると、
園ママに



「何してるの??(^_^;)」



と見つかってしまった。(^^;)



ひとまずポシェットは置いて2階へ行き、本屋さんでちょっと立ち読み・・・。
そして「ランナーズ1月号」を購入。
その後、100円ショップを見て・・・




あ!大変だ!!幼稚園に行く時間だ!!!




と大急ぎで1階、そしてポシェット売り場を通りすぎて外へ・・・・




っとやっぱり引き返した。(^^;)
結局、買ってしまった。アハハ


あ~たんだけに。ってワケにはいかないからひろには「ポケモン」のトランク型の缶。
急いで買って幼稚園までダッシュしてなんとかお誕生会には間に合った。



お誕生会は全園児がホールに集まって歌を歌ったり、
園長先生の手品をみたりと大盛り上がり。
そしてその後、各教室に戻ってオヤツを頂いた。
オヤツを食べながら、


「それではお母さん方に “5歳になってできるようになったこと!” を聞いてみましょう!」


と先生に言われたから
ひろの希望通り


「お風呂で潜れるようになった(^-^)」


と言ってあげた。(^-^)
するとあちこちから男の子の声が。


「オレだって潜れる!」「オレなんて目あけれる!!」「オレも、オレも!!」


そこでひろは言った。


「ひろなんて泳げる!!」



お・・泳げないだろ。
やっぱりひろは口から産まれてきたんだな。


今日のトレーニング ふたりが起きたため4km jogにて終了
今月の走行距離 164km


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2007年11月26日月曜日

父さんは魚釣り。

昨日の夕方は雪も解けていたから久々に夏靴で走ることができた。
やっぱり夏靴はいいなぁ~
あまり時間もなかったからレースペースで8キロ。その後ストレッチをして1キロダウンジョグ。
今週休みが多かったせいか、
週末の仕事のせいか、
パワーがいまひとつだった・・・(-_-;)




走りながらまた思った・・・。






あぁ・・・・4分台で走り続けられるようになりたいなぁ・・・。





努力あるのみ・・・だ。







今日は幼稚園は午前中で終わり。
父さんも金曜日営業した代休でお休み。
しかし、父さんはなんと午後から




約2年ぶり!




の魚釣りへと行くそうだ。


結婚する前は「釣り会」に入って月に何度も行って
しかも優勝したりもしていた父さんだが、
(釣れた魚の種類と大きさで順位が決まるそうだ)
子供ができてからはすっかりご無沙汰となってしまい、釣り会ももちろんやめてしまった。
そもそも店の名前が「釣助(ちょーすけ)」なのは魚釣りが好きで釣り明けの営業日には釣った魚を店で出していたりしていた。
釣りに行ってないなら店の名前も変えたほうがいいかもね。なんていつも笑っている。
そして私だけが、マラソンの練習だ、レースだとひとりで出かけているものだから




思う存分楽しんできてくださいなぁ~♪
釣って、釣って、釣りまくれぇぇぇ~~~(笑)




ついでに美味しい魚のお土産もヨロシク。


これから園のお友達が数名、我が家に集合する予定です。
みんな家に入りきるかなぁ??(^^;)





今日の練習はお休み日
今月の走行距離 160km


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すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)

2007年11月25日日曜日

国際派・・・?

今日の午前中もいつものように公園へと行ってきた。
最初は私達しかいなかったんだけど、しばらくしてマウンテンバイクそしてその後ろに「サイドカー」のようなものをつけた自転車がやってきた。

なんとその「サイドカー」(後ろについているから“バックカー”かな?)には子供が乗っていて
自転車をこいでいたお父さんらしき外国人の方がその男の子をおろして積んでいたソリーなんかも出し始めた。


この光景をみて、ひろが興味をもたないはずはない。



ひろ「おかーさん、あの人、アメリカ人なのかな?」

私「どうかなぁ~アメリカの人かも知れないし、ヨーロッパの人かも知れないね。」

ひろ「ちょっと聞いてくるね!」



と言ってすっとんでった。



なにやらひろは話しをかけている。
その人はちらっとこちらを見たので私も笑顔で会釈^^
しばらくするとひろは私のトコに戻ってきた。



ひろ「あのね、カナダからきたんだって~であの男の子は2歳だって~」



どうやら日本語も話すことができるようだ。

またしばらくしてひろはそのカナダ親子に近づき話しかける。
そのうちに一緒に遊んでもらい始めた。
しかもカナダ人男の子が雪玉を投げると、カナダ人お父さんのマネをして



ひろ「グレイト!!」




などと言っている。(^^;)


カナダ人お父さんもおもしろがっていろんな英語を教えてくれたりしていた。
どうもありがとうございます(^-^)



溶けかけた雪を集めて、山にジャンプ台を作り、
交代でソリーで滑っては転んで喜んでいた。
カナダお父さんもソリーで滑り、そして大きくジャンプ!!


ひろ、




「オゥ!!ナァイス!!」



だって。(笑)



物怖じしない性格のひろは、もしも海外などに連れていったらすぐに英語も覚えちゃうんだろうなぁ~
万が一そんな機会があったらひろに通訳してもらおう。

あ~たんは最後までちょっと離れたところで雪遊びをしていた。
私から産まれてきたふたりなのにこの性格の違いがとてもおもしろい。



昨日の仕事が遅かったので朝はお休み。夕方走る予定です。


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