藻岩山の麓の「山麓通り」を走っている。
ここはジョギング、やウオーキング、イヌの散歩や
あこがれの「レース用バイク」で車道を走る自転車もよくみかける。
（もちろん雪のない時期ね）
で、
だいたい走る時間が同じだから
だいたいいつもすれ違う人も同じ。
昨日は「にぷち」とも会った＾＾
今年は一緒にハーフにでようね！
もう２年くらい前から気がついたらいつもあうおじさん
（おじさん。というか、おじいさま。）
冬もよくすれ違っていて
かならず挨拶を交わす。
たいだいひとりなんだけど、
たまに奥様らしき方と一緒に歩いている。
この前も前方にその「おじいさま」の姿を見つけた。
歩道でストレッチをしている。
「今日もこれからウオーキングなんだ＾＾」
と思いながら見ていると
いきなり走りだした！
しかも結構早い！
超高速ピッチ走法だ。
いやぁ～おっどろいたなぁ。
追いつけなかったよ。
その日はもう姿をみなかったが
翌日はウオーキングしていた。
おそるべし、隠れた才能。
今日のトレーニング 10.2km
今月の走行距離 135.1km
http://www.chousuke.com/mamatop.htm
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2 件のコメント:
にぷちがんばります！
２、３日前、熱でダウンしてたんだけど
がんばって走るぞ！！
実はいつも
パジャマにウインドブレーカー
的なかっこで走ってます。
だから、風邪ひいたのかなぁ・・・
今日は仕事忙しかった・・・。
お勧めストレッチ教えてください。
筋肉増やす運動的なもので
よいかしら？
今度本みせるわ！
＞にぷち
ムリなくがんばろーね～＾＾
ストレッチといっても
私がいつもやってるのは
一般的な開脚前屈？っていうのかな？
（座った状態で足開いて前屈するやつ）
で足開いたまま左右に前屈。
股関節のばして
背中のばして
太もものばして
足あげ腹筋？３０回×２種類して終わり。
いつも痛みがでるとこが同じだから
股関節重点的にやってます。
半年かかって開脚前屈も
ひじが床につくようになったよ。
やっぱ体が固いとケガもしやすいのかもねぇ～
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