明日の土曜日はボーイスカウトのお花見会（といっても花はもうすでに散っている）が午後からあるから
日曜日の早朝トレーニングはお休みにしよう♪
・・・・お休みにしたい。
・・・・・・・・・・・・・ダラダラしたい。笑
ん～でも日曜日の午前中はボーイスカウト活動だ。
ダラダラできないけど
出かける前に昼ご飯の用意してから行きたいから
やっぱりお休みにしよう。
そう思って（前置き長すぎ・・・^^;）
今日レース前、最後のロング走にした。
早朝に６キロ、
ひろとあ～たんを送ってから
豊平川に向かい、河川敷を真駒内公園まで９ｋｍレースペース走。
レースペースっていってもキロ５分～５分半なのに
結構いっぱいいっぱい(^^;)
やっぱりサブフォーはまだまだ先の話しだな～こりゃ。
真駒内公園について水飲み場で給水(^-^)してそのあとはゆっくりジョグ。
久々に気温もあがって天気もいいせいか
公園内もたくさんの人がジョギングやウオーキングを楽しんでいた。
外周を一周して帰宅。
キロ６分までおとせば結構ラクに走り続けることができるんだけどねぇ。
でもハーフの自己ベスト１時間４８分のタイムを考えると
５分台前半で走っていたハズなんだけど？？？
・・・・・・まあ、いいや。
一生かけてサブフォー目指そう。（笑）
今日のトレーニング 早朝6km jog
午前 9km レースペース走
10km jog
合計 25km
今月の走行距離 206km
http://www.chousuke.com/mamatop.htm
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3 件のコメント:
おはよー。今頃どこかで走ってますか～（笑）
昨日は寝かしつけで一緒に寝ちゃって一人こんな時間からＰＣしてます。
ジョギングのペースなんだけど、うちのこまるはＷｉｉで「キロ３分ペース」で走り抜けてるよ。
目指せオリンピック！？だね(^_^;)
今のゲームは良く出来ていて、バーチャルな世界でまるで何でもできるかのように思えてくる出来だよ。
実体験に欠けてるのにできると思ってしまうのが怖いから子供は特にやりすぎに気をつけないと、、と思ったよ。
スポーツの入り口として、楽しいな、やってみたいな、と思えるレベルでやるといいよね。
この間の「子供とスポーツ」の記事読んでちょっと考えちゃったよ。
確かに子供のためっていう気持ちがいつのまにか自分のためになってるっていうのはあるよね。
ただそれは誰にでもあることだと思うので大切なのは、そういう風になってないか考えること、気づくこと、なのかも。。。
厳しいのも楽しいのも経験するのは子供自身なのだから、親ができるのは結局子供がいつでも帰れるところになってあげること、間違えて行き過ぎたときにはお互い許すこと、なのかなぁなどと思いました。
ちょっと本の趣旨と違うかもしれないけど(^_^;)
今日はちーひめの百日写真を撮ってきます。
その前に家計簿つけなきゃ。。
走ってるねぇ・・・
尊敬です。
うちはまたかなと
重たい咳で今日プール断念。
はやく
ひろとあーたんのように
つよくなれ～。
まず食べないとねぇ。
朝ごはんも
おにぎり一口と
鳥からあげ一口よ。
たりないだろ！
みたいなねぇ。
＞うさきっちゃん
＞うちのこまるはＷｉｉで「キロ３分ペース」で走り抜けてるよ。
すげ～(^o^)ビックリ！
実際そのタイムで走り続けることができたら
その辺の大会では上位だよ♪
賞品ゲットだぜ！笑
＞親ができるのは結局子供がいつでも帰れるところになってあげること、間違えて行き過ぎたときにはお互い許すこと、なのかなぁ
確かにね～
結局、キッカケをつくってあげられるのは
親が主だしね。
私もプール習っていたころは
大変な時もあったけど
やっぱり今となってはさせてくれていたコトにすごく感謝してる。
まーなんというか、
子どもが成長していくと同時に
親も一緒にいろいろ考えながら成長していくのが理想なのかもねぇ～
何かある度にじっくり考えて、話し合っていける親子でいたいよね。(^-^)
＞にぷち
そっか。
昨日出かけてるみたいだったから
復活したと思ってたよ。
朝もな～んかイマイチな顔だったもんね。
にぷちの焼いたパンすごく美味しいんだよ～
ってこの前カナトも言ってたから
パンならたくさん食べれるんじゃないかい？
とりあえず体調悪い時は
しっかり栄養とって
しっかり休むのが一番だね。
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