フラ～～ッ・・・・・・
や、やばい。め、めまいがっ・・・・。
以前からたまーに「貧血気味」になる、
最近は大丈夫だったからちょっと油断していたなぁ～
慌てて、幼稚園に送った帰りに鉄のサプリ買って飲んだ。
お昼御飯はほうれん草だ！
明日はひじきだ！
そうだあさりのみそ汁も！！
フルマラソンまであと３日。
しっかり鉄分補給して
明日からは炭水化物多めにして
（炭水化物は好きだから嬉しいくらいだけどね）
そうだ。
レース中の補給食、買っておかなくちゃ。
今日のトレーニング 6km jog
今月の走行距離 230km
http://www.chousuke.com/mamatop.htm
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