☆。.:*:・'゜★。.:*:・脱☆メタボ大作戦 no１☆。.:*:・'゜★。.:*:・
久々にプールで泳いだ父さんは
あまりの体力のおとろえにちょっとショックだったようだ。
でもワリと気に入ったようで帰りに
父さん「これなら続けられそうだ。２日おきでもいいなぁ。」
なんて言ってる。
いやいや、
急にたくさんやり始めたら長続きしませんよ。
ゆっくり、定期的に、なが～く、
継続は力なりです。
しかもひとりで行ってくれるならいいけど
私だってそんなにプールにばかり行ってもいられない。
父さん「動いた後の御飯はやっぱりおいしいねぇーヽ(^。^)丿」
でもおかわりはナシです。
せっかく動いた分、たくさん食べたら意味ないし。
そしてさりげなく聞いてみた。
私「私がジョギングしてる時、横で自転車で走るってのはどお？」
父さん「自転車ね・・・・やってみるかな」
おおおおおお！！！！！！
それなら私はトレーニングできるし
父さんもエネルギー消費できるし
丁度いいじゃない！！
かなり前に運動不足だと父さんが言うから同じコトを言ったんだけど
その時は
父さん「身体動かすんでも、バトミントンとか楽しいヤツがいい。
ひたすら走るとかひたすら自転車漕ぐとかって楽しくないよ。」
なーんて言ってたんだけどね。
よしよし。
明日、子ども達を幼稚園に送ったら早速行ってきます。
今日のトレーニング 4km jog
今月の走行距離 220.2km
http://www.chousuke.com/mamatop.htm
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