脱メタボの日

今日は
父さん＝自転車、
私＝ラン
で10キロのトレーニング。
途中の河川敷では
レースペース800m×2本

暑いなんてもんじゃなかった！

でも今日は
幼稚園で年長さんクラスの水遊び遠足があり
天気も気温もまさに水遊び日和で
最高だったろうな(^▽^)

幼稚園のお祭りもいよいよ来週末にせまり
ラストスパートの毎日です…

お祭りが終わったら少しノンビリするぞ(^_^;)

あ…

店の暑中見舞いの宛名書きがあるんだった！

http://www.chousuke.com/mamatop.htm