午前中、ひっさびさに整骨院に行ってきた。
先生「背中？？・・・そうなんだ。」
いつものように電気をかけてもらって至福のひととき。
・・・あ～キモチいいなぁ・・・・
そしてその後は先生がマッサージしてくれる。
先生「背中・・・っていうか、いつものココ、またゴリゴリできてるよ。
よくこれで走ってるね・・・痛くない？？」
あー・・・・いつものそこ。
押されるととても痛い。
右の股関節、
丁度、右の腰から真っ直ぐ下に下がったところ。
確かに数日前も朝起きた時痛くて
でもテーピングしたら普通に走れた。
先生「テーピングは一時的なものだからちゃんと治さないとまた回復に時間かかっちゃうよ」
はい・・・スミマセン。
確かにそうですね。
去年はそれで初夏の一番走りやすい時期、丸々１ヶ月くらいまともに走れなかった。
マッサージの後、３種類電気の機械をかけて終了。
知らず知らずのうちに負担がかかっていたんだなぁ～
身体もちゃんと定期的にケアしてあげなきゃ。
とりあえず痛みがでる前でよかった。
いちお、来週も来るようにと言われた。
来週末のニセコから２週おきにハーフのレースが３回ある。
父さん、子ども達、またお留守番お願いします。
そしてしーばーちゃん、お昼御飯、宜しくお願いします。(^_^;)
私の身体も、どうか痛みなどでず、無事にスタートができますように。
今日のトレーニング 完全休養日
http://www.chousuke.com/mamatop.htm
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