2008年5月17日土曜日

雷だし

今日、これから「花のない花見」なんだけど





な~んかたまに雷なってるんだけど・・・・(-ロ-)ギョェ





しかも天気予報では

「にわか雨にご注意ください」

だってー



一応、午前中、公園に行く前に100均で「カッパ」買ってきて
行く気は満々なんだけどね。
(大人用のカッパ、最後の一枚だった!!みんなこぞって買いにいったの?)






まあ、でも


公園内は高い木がいっぱい生えているから
人に雷が落ちるコトはないでしょう。
まさか


全身ゴム製


の服を着ていくワケにいかないしね




今日のトレーニング  つなぎ 6km jog
今月の走行距離   212km



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2008年5月16日金曜日

最後のロング

ふと考えると

明日の土曜日はボーイスカウトのお花見会(といっても花はもうすでに散っている)が午後からあるから
日曜日の早朝トレーニングはお休みにしよう♪




・・・・お休みにしたい。





・・・・・・・・・・・・・ダラダラしたい。笑





ん~でも日曜日の午前中はボーイスカウト活動だ。
ダラダラできないけど
出かける前に昼ご飯の用意してから行きたいから
やっぱりお休みにしよう。



そう思って(前置き長すぎ・・・^^;)
今日レース前、最後のロング走にした。



早朝に6キロ、
ひろとあ~たんを送ってから
豊平川に向かい、河川敷を真駒内公園まで9kmレースペース走。
レースペースっていってもキロ5分~5分半なのに
結構いっぱいいっぱい(^^;)
やっぱりサブフォーはまだまだ先の話しだな~こりゃ。




真駒内公園について水飲み場で給水(^-^)してそのあとはゆっくりジョグ。
久々に気温もあがって天気もいいせいか
公園内もたくさんの人がジョギングやウオーキングを楽しんでいた。
外周を一周して帰宅。


キロ6分までおとせば結構ラクに走り続けることができるんだけどねぇ。
でもハーフの自己ベスト1時間48分のタイムを考えると
5分台前半で走っていたハズなんだけど???








・・・・・・まあ、いいや。
一生かけてサブフォー目指そう。(笑)






今日のトレーニング  早朝6km jog
              午前 9km レースペース走
                 10km jog

              合計 25km
今月の走行距離   206km


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2008年5月15日木曜日

子どもとスポーツ

今読んでいる本は

「よみがえれ 風の子」 (武藤 芳照 著)

という
スポーツと子どもに関しての本。


東大の身体教育学講座教授、そして医学博士、日本体育協会スポーツドクターというすばらしい肩書きの人が書いた本だけど
難しい言葉を羅列した文章でなく読みやすく納得させられることが多い。





私が子どものコロ、

スポーツ=遊びのひとつ

だった。
まだ小さい頃は公園でいろんな年代の子ども達と鬼ごっこしたりゴム跳びをしたり
小学校高学年くらいになると
夏は友達数名と自転車に乗って道を聞きながらプールに行ったり
冬は学校の近くの体育館でバトミントンをしたり
野球場に作られていたスケート場に行ったりしていた。

私も友達もずば抜けて何か人より上手ってワケでもなかったけど
習わなくてもみんなそれなりに楽しみながら遊びの中でスポーツをしていたと思う。
そしてそんな毎日がすごく楽しかった。





でも今は
子どもがスポーツをする場合、
大人が作った管理の下でやる場合が多くなってる。
確かに
野球でもサッカーでもプールでも
遊びじゃなくて「習い事」だもんね。

はっとさせられたのが

大人達が


「子どものために」


と一生懸命スポーツをさせて練習させてできるだけいい成績をだせるようにと
小さいうちから「競争社会」に駆り立てるのは
ホントは子どものためなんかじゃなく
親の満足と虚栄などのためという場合がほとんどではないか?と。





確かになぁ・・・・・






家の近くのグランドでは
リトルリーグの練習をよくやっていて
平日は朝練とか
土、日は練習試合もやっている。
野球が好きな子達は多分楽しいだろうし、
がんばっている子どもの姿をみる親も楽しいと思う。
ひろと一緒に遊んでくれる同じ幼稚園の卒園生の男の子もいる。
ユニフォームを着て走っている姿を見つけた時

「かっこいいなぁ~」

ってひろは思っただろうな。
そしてちょっと遠い存在にも感じたかもしれない。






でも・・・・・・







まあ、考え方だけど
その練習試合とかみてると
監督みたいな大人の男の人がガンガン怒鳴り散らしているんだよね。


「オラー!そこ!!ちがうだろ!!」

「だからいつまでたっても球とれねーんだよ!!」

「おそい、おそい、ったく何やってんだぁ~」


まーその監督みたいな人が
練習の時はとても厳しいけど
普段はすごくおもしろいとか
そんなんなら楽しいんだろうけど
いきなりどやしまくられて萎縮して思い通りのプレーができない子だって
中にはいるんじゃないのかなぁ~とちょっと思ったりもした。



いや、でも本気でやるには厳しさが必要なのかな??
そこは遊びの空間じゃないもんね。









今、読んでいる本のように
スポーツも遊びのうちのひとつで
卒園生の子達に混ぜてもらって野球を覚えていったり、
投げる球を超ゆっくりにしてもらったりという
「幼稚園児特別ルール」で
自分が次に大きくなったときに自分より小さい子には「特別ルール適応」というコトを覚えていったり
何よりも「自分と性格も年も違ういろんな子ども達と一緒に遊びを楽しむ」
そんな風に日々を過ごしていってもらいたいなぁ~と思った。






マイペースでひとりでも平気で遊んでいるあ~たんも
少しずつでも集団遊びに慣れてくれるといいな。





今日のトレーニング  急は雨のため途中で中止  8km jog
今月の走行距離  181km






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2008年5月14日水曜日

ラン仲間~

今朝はあ~たんが早起きしたから走らず、
(昨日晩ご飯食べてすぐに寝ちゃったからね)
ふたりを幼稚園へと送ってから走りだした。


今日は軽めのジョグにして、
木曜日は15~20キロジョグ、
金曜休み、
土曜日短い距離をちょっと速めに走って、
日曜日は15~20キロジョグ。
月曜日はお休みでその後は5~8キロのジョグでつないで日曜日の洞爺湖のフルマラソン・・・・


の予定(^-^)

マラソンって
当日だけじゃなくて
それまでの練習予定や食事を考えるのもなんだかとっても楽しいな~


な~んて考えながら走り出すと、
あ~たんと同じ「ほしぐみさん(年少組)」のママが
トレーニングウエアで走っていた。



私「あれ~走ってるんだぁ~♪」



私が声かけないワケないじゃん(笑)



聞くと、
幼稚園に入るようになってちょっと自分の時間ができたから
ちょこちょこジョギングしているそうだ。
いつもひとりでばかり走っている私は
一緒に走る相手ができるのはとっても嬉しい^^


さっそく一緒に走ることにした。



円山の神宮までゆっくりLSDペース。
いろいろおしゃべりしながら走るのもとっても楽しい。
神宮に行ったついでにお参りもして
またまたついでに「六花亭」でおまんじゅうもらって


園ママ「このあとどうするの?」


と言うから


私「ちょっと坂あるけど大倉山ジャンプ場まで行ってみようか~」


というコトでふたりで並んで走った。

途中、上り坂が続くからちょっときつかったみたいで歩いたりもしたけど
ひとりで黙々と走るのと違って
人と一緒に走るのって楽しいなぁ~
走りながら、
しゃべりながら、だから
肺活量も強くなりそう(笑)







幼稚園のママ達の中でも
走りたいと思っている人、意外といるのかもねー
一緒に走る人、増えるといいなぁ~





今日のトレーニング LSD70'   9km
今月の走行距離   173km



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2008年5月13日火曜日

図書館

スポーツ関係か育児系の本ばかりなんだけど
ひろやあ~たんの絵本と一緒に結構図書館で本を借りるコトが多い。
今はネットで中古本が安かったり、
ブックオフも自転車で10分くらいのとこにできたけど
無料で本が読めることにはかなわない。
しかも本って



「きっとまた読むと思うから・・・・・・」



と思って買っても
一度読んだらなかなか2度目は読まないものだ。
で結局、まとめて買い取ってもらったり。。。。





昨日、ひろのプール教室の間、
あ~たんとプールのとなりにある図書館に行ってきた。
その時に


「パスワードをつくりませんか?」


といわれ話しを聞いてみると、



パスワードをつくると、
図書館の館内にあるPCで本の予約ができ
希望の図書館にて受け取ることができるそうだ。
で、本が届いたらメールでお知らせしてくれるらしい。



現時点ではそうなんだけど
夏くらいには
自分のPCや携帯から本の予約もできるようになるんだって!!




そりゃあ便利だ。と思い早速登録することにした。




せっかく少し自分の時間もつくれるようになったんだから
走ってばかりいないで
少し本でも読んで勉強しようと思う。






今日のトレーニング 早朝12km jog  午前19km jog  合計 31km
今月の走行距離  164km



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オヤジ弁当

メインは焼き魚だし…(^_^;)

2008年5月12日月曜日

お金、かかります

トライアスロン…


時間とお金にゆとりができた日には
きっとやりたいと思っている

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沖縄ページ更新中

やっとこボチボチと
沖縄のページ作りを始めました。

まずは沖縄南部の「おきなわワールド」です。↓↓↓↓↓
いつものように画像たっぷりです♪


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花粉症攻略法

今日、幼稚園に送っていく時に
ついこの前まで
かなりの花粉症に悩まされていた園ママが


サングラス&帽子で変そうせずに
ミョーにすっきりした顔で歩いていた。




私「あれ~花粉症、よくなったんだぁ~」




園ママ「いや~それがさ~ヨーグルトで治ったの~♪」










???ヨーグルト???







聞くと、
花粉症って腸内にキズができている時にでやすいらしく、
腸を改善するために
ヨーグルトをたくさん食べるといい。とネットでみて、
藁にもすがる思いで試してみたそうだ。
食べ始めて1週間。
気がついたら食べ始めてから症状はでてない!とのコト。
量的には小さいカップ入りのを1日4個くらい食べたって。
(全部で300ccくらいなのかな?)





ホント、
かなり辛そうにしていたから
ヨーグルトであっさりよくなったと聞いて驚いた。






花粉症に悩まされている方、
一度お試しあれ!!




今日のトレーニングはお休み。




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2008年5月11日日曜日

母の日の手作りケーキ

今日は「母の日」だから
昨日のうちにふたりのばあちゃんにあげるケーキを焼いた。
画像、とるの忘れた。



ホットケーキミックスをつかう簡単パウンドケーキ。
リンゴとバナナはひろが切って、初めてフライパンをつかってちょっとバターと砂糖で煮詰めて、
あ~たんはタマゴと牛乳とホットケーキミックスを混ぜる。



型に入れて、オーブンで焼いて、できあがり!!





バナナをたくさん入れたせいか
焼き上がるのにちょいと時間がかかったけど
なかなかのできばえでした。
次回作る時はちょっとレモンを絞っていれるといいかも。





今朝、早朝、
走るついでに私のおかあさんのとこに届けにいった。
ひろとあ~たんの手紙付き^^
義理のおかあさんのところにはこれから届けにいってくる。
お昼御飯、用意してくれているそうで♪




さて~
行ってきま~す!





今日のトレーニング 大倉山ジャンプ場までjog  13km
今月の走行距離  133km



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