出産とランニング

先日、図書館で借りたランニングの本の中に
出産とランニングについて書いてあった。



競技者として走りこんでいる時期は妊娠しずらく、
生理も不定期になったり、
また次の生理までの間隔も短くなる傾向にある。


らしい。


そして体験談として、


妊娠を希望していた時期はせいぜい５キロのジョグ程度にがまんしていたら
ほどなく願いがかない、無事出産しました。


と書いてあった。




そうなんだ。
別に競技者レベルじゃあなくても
１０キロとか２０キロとか走っていたら妊娠ってしずらいのかなぁ・・・・
確かに生理の間隔はなんだか前より短くなった・・・・







この前の幼稚園の保育参観なんかで
赤ちゃん連れをみたりすると


「いいなぁ・・・カワイイなぁ・・・・(o^-^o)もうひとり欲しいなぁ・・・」


って心底思うけど、
もう一度出産して、また今のように走れるようになれるかな？って不安もあったりもする。


いや、きっとこの「心の迷い」がいっけないんだなぁ・・・(^_^;)









明日、明後日はいよいよ「水難救助講習」です。
ランもお休みです。




今日のトレーニング　12km jog
今月の走行距離　162.4km




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自分のことは自分でやろう

歳と共に
都会から離れて少しでも自然の多いところにいきたいなーと思う。
ジョギングコースの「真駒内公園」はたくさんの草木に囲まれて
本当にキモチがいい。


しかし
草花を育てたりするのはどうも苦手なほうだ。



去年、キャンプの時に行った「北竜町　ひまわりの里」でもらったヒマワリの種があったから
２週間くらい前に庭に植えてみたんだけど
それが芽を出していた。




種の裏の説明を読むと


「本葉４本くらいで１本立ちにします」


とある。

そして


「作りやすい花です」


ともある。



さっき、芽がでた苗を等間隔に植え直してみた。






大きくなって花が咲いてくれるといいなぁ・・・・。






そういえば、
ヒマワリっていっぱい種できるよね。
あの種を植えたら、またヒマワリが咲くのかなぁ？
その勢いで増えていったら「ねずみ算式」に増殖すると思うんだけど。。。。






このヒマワリも、
プチトマトの苗も、
水が足りなくなったら自分でジョーロで水をかけるくらい自立してくれていて
時期がきたら勝手に花が咲いたり身がなったりしてくれると
ラクチンでいいんだけどな。





今日のトレーニング　8km jog
今月の走行距離　　　150.4km



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吹っ切れた・・・か

昨日はあ～たんの保育参観で
今日はひろの保育参観だった。



自由遊びが１０時２０分までだったから
今日はその時間にめがけて父さんと見に行った。



前日、あ～たんのいる「ほしぐみさん（年少組）」の様子を見ていたから余計にそう感じたのか
さすがに年長組にもなると全体遊びにもかなりまとまりがある。
手話を入れた歌や
チームに分かれてのジャンケンゲーム、
みんなひとつになって楽しんでいる姿を見て


あ～こんなに成長したんだぁ・・・・


となんかジ～ンとしてしまった。



私自身も親として初めての幼稚園生活で
多少不安などあったけども（まあ、なんとかなるさ。くらいに思ってはいたんだけど）
なんともいえず気さくで明るくおもしろいママ達ばかりですぐに仲良くなれ、
子ども達も気がついたらこんなに大きくなっている・・・・


やっぱ幼稚園って楽しいなぁ・・・




ひろにとっては最後の１年間。
毎日大事に過ごしてほしいなーと思った。





ところで

以前、「個人懇談」で先生が

先生「あ～たん、踊りの時間あまり踊らないんですよー。“一緒に踊ろう！”と言ったら恥ずかしいってー(^^;)」

と言っていたから

家では歌って踊っているあ～たんに言ってみた。

私「あ～たん、踊りも歌もすんごく上手だから幼稚園でもやってみたら？」

あ～たん「でも幼稚園では恥ずかしいんだもん」

私「そんなことないよ。すごく上手だよー」




その言葉が効いたのかはよくわからないが
昨日の参観の時には
自ら先生の目の前に行き、めちゃめちゃ張り切って踊っていた。



あ～たんの中で　“何か”　が吹っ切れたんだろうか？？





今日のトレーニング　　早朝12km jog
　　　　　　　　　　　　　　午前　インターバル　600m×5本＋ダウンジョグ
　　　　　　　　　　　　　　合計18km

今月の走行距離　　142.4km


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バイク＆スイム

先週、プールを休んだから昨日は振替の日だった。
いつもは家の近くまでプールバスがきてくれるんだけど
振替の時は乗れないんだって。
仕方ないから民間のバスで行ったりしていたんだけど



私「天気いいから自転車でいこうか？」

ひろ「そーだねー」



行きは目には感じないけどちょっと登りなのね。
半分くらいのとこで


ひろ「足がつかれたよー」

私「もうちょっとだよーファイト！！」

ひろ「誰か応援してぇ～」

私「あ～たん、ひろにガンバレーって言ってあげてー」

あ～たん「・・・・・」

私「あ～た～ん！」

あ～たん「・・・・・」

私「おーい、自転車の後ろで寝るなぁぁぁぁぁ！！」





あ～たんの椅子は背もたれもついていてちょっとバケットタイプになってはいるものの
ベルトがないから寝たらおちる可能性大だ。
しかも「ガックンガックン」してるからなんとも危なっかしい。


しょーがないね、片手であ～たんの腕つかんでプールを目指した。




前回の「進級テスト」で赤帽子グループから黄色帽子グループになったから
新しい帽子を受付で購入しなくてはならない。
レンタルしてくれればいいのになぁ・・。
帽子、８００円だよ。



たかくな～い？すごくな～い？



黄色グループになってちょっと難しくなったようだけど
やっぱりひろはプールが好きなようだ。
帰りはちょっとの下りで楽々帰宅。
これでちょっとジョギングでもしてくれれば
ひろは初の「トライアスロン練習だ」




今日はお休み日



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モエレ沼公園

昨日は天気もよくなると予報で言っていたので
オニギリ持って


「モエレ沼　公園」


まで行ってきた。

ここ、初めて行ったんだけど
とてつもない広い敷地の中に「イサムノグチ」が作ったちょっと変わった遊具がいろいろある。
そして水遊びをする場所もある。
（まったくの真水だったからめちゃめちゃ冷たかったが、ひろは上半身まで入った・・・）



また画像いっぱい撮したから「こどもとあそぼう！」でページ作らなきゃなぁ。。
でも今週は幼稚園の「保育参観」が２日続けてあり、（ひろとあ～たん、別々の日なのだ）
「おまつり」の用意の日があり、
ロング走を予定している日があり、で
しばらく手をつけることができそうもない。(^_^;)





モエレ沼公園からの帰りに買い物に寄って、家に着いてもまだ４時前だったから
ちょっと走りに行くことにした。
しつこく、またもインターバル。
家の近所のちょっと起伏のあるコースだから距離を短めに、６００ｍ×５本、休憩２分でセット。
ペースは５分切るくらいか、遅くても５分台前半。
そしてダウンジョグ２キロ。
１時間もかからずに帰ってくることができた。




時間のない私にとっては短時間で充実感を味わうコトができるトレーニング。
こりゃあいい！





今日のトレーニング　　ロング走　　19km
　（昨日、父さんと飲みながら夜中の１時過ぎまでしゃべっていたため寝不足だったけど、　　
　　気温もあがるということで暑さに慣れるためにもどうしても走った。眠い。。。。）
今月の走行距離　　124.4km






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祭りの夜

昨日の午前中、ボーイスカウトがあり、
雨だったからバスで行っていたので帰り父さんに迎えにきてもらった。


札幌市内では金、土、日と「よさこいソーラン祭り」をやっている。
午後からは予定なかったから


私「大通り会場に見にいこうか？」


と帰りの車の中でひろとあ～たんに聞くと、父さんが


父さん「見に行くなら、晩ご飯、店に食べにおいで。」


おぉぉぉぉぉぉぉ～～ラッキー＼(@^▽^@)／ ワーイ





大通り会場は踊る人に見る人にごった返していた。
ちょうどステージでやっていた子ども向けのイベントをみて「ぬりえ」をもらったり
ばかでかい手動式のオルゴールのハンドルを回したりと
結構楽しそう。
会場ではまるでビアガーデンのように店が並び
ひろやあ～たんは


「おかなすいた！おなかすいた！」


と連呼するのでさっさと店に行くことにした。





あ～たんは「ホワイトソース」を食べない。
グラタンもクリームシチューも食べない。
だからたまーに無性にグラタンとかドリアが食べたくなるんだけど
せっかく作っても私達の横で「ふりかけ御飯」食べるあ～たんがちょっとカワイソウで
あまり作ってないのね。
今日は是非、店でグラタン食べよう！！と注文した。

エビとペンネのグラタン

だ。
おいしそぉぉ～～


と、あ～たん。


あ～たん「あ～たんもそれ、ちょうだい」

私「あ～たんたべないしょ」

あ～たん「あ～たん、グラタンたべるよ。」



へー・・・まあ、残したら私が食べるからいいや。と皿に分けてあげると・・・





ムシャムシャ食べてる。
しかもホワイトソース部分をなめるように食べてる。


あ～たん「もっかいちょーだい」


結局、半分くらい食べちゃった。
ビックリしたなぁ。



あれーそっか。。。



確かに、確かに、家で私が作ったグラタンの数倍は美味しいよ。
でもまさかこんなに食べるとは思わなかった・・・
これで今度家で作った時食べなかったりしたらちょっとガッカリだわーΣ(-。-*)oガーン!





たらふく食べて、
帰りもすすきの会場で踊りを見て
バスで帰ったらもう夜の９時でした。
子ども達は風呂も入らずに寝たのは言うまでもありません。






今日のトレーニング　　つなぎ　　8km jog
今月の走行距離　　98.4km




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