ピカチュウ帽子

本気モード

７月第２土曜日にやる幼稚園のお祭り、
話しの流れで名ばかりのリーダーになってしまい、
回りにかなりフォローされながらも準備をしてきた。
実は、水難救助講習のことで頭も身体もいっぱいだった。




でも
講習も無事に終わったし（試験結果はまだわからない）、
日にちも迫ってきたし、






よーし、そろそろホンキ出すぞ！！ヽ(^。^)丿

（別に今までテキトーにやってはワケではないよ）







当日のお店屋の売り子さんは何名か声かけて交代でやってもらおう。
できれば飛び入りでパパ達で売り子をやりたそうな人がいたら参加してもらおう。
お店の場所もここにゲーム屋さんで、ここはお菓子ｺｰﾅｰにしよう。
案内のお手紙もつくらなくちゃね。
手作りのお面や剣はできたけど女の子用にもうちょっと何か用意しなくちゃ。
数ももうちょっといるんじゃない？

と
各グループのリーダさん達と打ち合わせ。
当日、私はフリーの状態で


「わからないコトがあったら聞いてね」


的な紙を身体に貼り付けて会場をウロウロしていようと思う。



それなら目立つ方がいいな。




と思い、
ネットで「かぶりもの」を見てみたんだけど
結構高いのねぇ・・・。
しかも暑そうだし。







迷ったあげく
牛乳パックとトイレットペーパーの芯を使って
帽子みたいのを作ってみた。ピカチューだ！！




これ、子ども達に売る分も作った方がいいかなぁ(^_^?







お祭り当日の１週間前は北広のハーフだけど
ここは北海道マラソンの練習のつもりで気楽に走るつもりです。






今日のトレーニング　　　4km jog
今月の走行距離　　241km


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脱メタボ大作戦パート２

というコトで
今日、行ってきた。


私は来週のハーフのためのレースペース走
父さんはその後を自転車で走る。



これー
やってみるとなかなかいい！



だいたい、いつもレースペースのつもりで走り始めても
ひとりだとどうしても甘えがでてしまって
結局のんびりになってしまう。
でも後ろから父さんが追いかけてくると思うとなかなかペースを落とすことができない。




河川敷まで何度か信号待ちで止まることはあったものの
だいたいキロ５分切るペースで走ることができた。
河川敷もそのまま走り
帰りはペースが落ちてしまったけどトータルで９キロちょっと、
平均５分１０秒ペース。


練習でここまでやったのは実は初めてかも！(^_^;)




４分台後半で走り続けることができれば
ハーフで１時間４０分台前半でゴールできるんだぁ・・・・





週１日でも今日と同じ練習していけば
今よりもうちょっと早く走れるようになるかなぁ～♪




今日のトレーニング　早朝6km jog
　　　　　　　　　　　　　午前 9km レースペース走 1km　ダウンジョグ
今月の走行距離　　　237km



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脱

脱メタボ大作戦

昨日の午前中は予定通り父さんとプールに行ってきた。



☆。.:*:・'゜★。.:*:・脱☆メタボ大作戦　no１☆。.:*:・'゜★。.:*:・



久々にプールで泳いだ父さんは
あまりの体力のおとろえにちょっとショックだったようだ。
でもワリと気に入ったようで帰りに



父さん「これなら続けられそうだ。２日おきでもいいなぁ。」



なんて言ってる。



いやいや、
急にたくさんやり始めたら長続きしませんよ。
ゆっくり、定期的に、なが～く、
継続は力なりです。
しかもひとりで行ってくれるならいいけど
私だってそんなにプールにばかり行ってもいられない。





父さん「動いた後の御飯はやっぱりおいしいねぇーヽ(^。^)丿」




でもおかわりはナシです。
せっかく動いた分、たくさん食べたら意味ないし。




そしてさりげなく聞いてみた。





私「私がジョギングしてる時、横で自転車で走るってのはどお？」



父さん「自転車ね・・・・やってみるかな」





おおおおおお！！！！！！
それなら私はトレーニングできるし
父さんもエネルギー消費できるし
丁度いいじゃない！！




かなり前に運動不足だと父さんが言うから同じコトを言ったんだけど
その時は



父さん「身体動かすんでも、バトミントンとか楽しいヤツがいい。
　　　　　ひたすら走るとかひたすら自転車漕ぐとかって楽しくないよ。」




なーんて言ってたんだけどね。





よしよし。
明日、子ども達を幼稚園に送ったら早速行ってきます。





今日のトレーニング　　4km jog
今月の走行距離　　220.2km




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やっぱり忙しいよね

今日は午前中、幼稚園のおまつりの用意で
お面作りなんかをするんだったんだけど
おまつり係の副リーダーさんがお手伝いのママ達と作ってくれるというので
お願いして走りにいってきた。
ｽﾐﾏｾﾝ(^o^;)


予定では明日の水曜日に


「ガツン」


と長い距離走って、
そのあと金曜日くらいにもっかい


「ガツン」


と距離走って
そのあとは５～８キロでつないで北広のハーフを迎えようと思っていたんだけど
明日は父さんとプールに行くことになったのだ。



父さん、
メタボだし、ちょっとやっぱり体重減らしたほうがいいよ。
しかも、
この前学科の講習してた先生が


「水泳だけで２０キロ体重が落ちました」


って言ってたよー。


という話しで
でも父さんはひとりじゃプールなんて行かないし
結局一緒に行くことになってしまった。
というか、私が強引に


「行こう行こう！」


と言ってやっとこ重い腰をあげた・・・というカンジ。



まあ、私もプールは好きだからいいんだけど
できれば週１日とか継続した方がいいんだろうから



また走る時間を捻出する努力をしなくてはならなくなりそうだ。




今日のトレーニング　　早朝8km jog　　午前15km jog
　　　　　　合計　　　　23km
今月の走行距離　　210.2km





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水中メガネ

20年近く使っていたせいか
泳いでいる途中もどんどん水が入りこむ水中メガネ。
今回の講習中は借りていたのだけど

いい加減買い替えました。

最近のは縁にゴムがなくてもピッタリくっつくのねー

北島康介モデルだそうで
ミーハーな私はついこれに決めてしまいました

そして荒治療

無事に、救助員講習の検定が終わった。。。。



やっぱり、

ヘッドアップクロール５ｍ→潜水→潜行２０ｍ

は潜行して１２ｍくらいで浮上してしまった。(>_<)
浮上しながら

（ここだけでも父さんと変わりたかった・・・）

と思った。




でも聞くと、できなかったからダメってワケではなく減点になるだけだから
他の点数のトータルで合格ライン以上になればいいとのこと。
とりあえず、
５００ｍ平泳ぎ、
溺者の運搬２０ｍ×３本、
立ち泳ぎ５分、
回避、などはそれなりに出来た（？）と思うんだけど、どうでしょう。
合否は後日、郵送にてお知らせします・・・とのこと。





今まで知らなかったケド、
一緒に受けたボーイスカウト仲間の「りゅうりゅうママ」は
小、中学生の時、選手育成コースで水泳をやっていたそうだ。
どおりで泳ぎがキレイなはずだわ～
ダンスをやっていたのは聞いていたから身体がやわらかくて運動神経がいいのは予想していたんだけどね。
そして私のバディを４日間やってくれた女性も水泳の先生。
他にも元水泳選手など、でも、

みんな親切に教えてくれたり励ましてくれたりして
だからその中でもがんばれたんだと思う。





本当に貴重な４日間でした。










昨日の検定は午前中で終わったから
午後から家族で海に行ってきた。
ひろが咳をしていたから




「潮風にあたったら良くなるよ。」




などとまた「荒治療」な考えでいたら
夜、熱出しちゃった。(-_-;)
おかげで今日の幼稚園はお休み。
まぁ、朝にはとりあえず熱は下がったから大丈夫だろうけど
ここでまた油断しちゃあいけないな。






今日一日、ゆっくり休んで
明日からはランに戻ります。
北広島ハーフまであと２週間だぁぁぁ！！





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