2008年9月12日金曜日

ゴリゴリ

どうもず~っと背中全体の疲労が抜けきれなくて、
午前中、ひっさびさに整骨院に行ってきた。


先生「背中??・・・そうなんだ。」



いつものように電気をかけてもらって至福のひととき。
・・・あ~キモチいいなぁ・・・・

そしてその後は先生がマッサージしてくれる。


先生「背中・・・っていうか、いつものココ、またゴリゴリできてるよ。
    よくこれで走ってるね・・・痛くない??」


あー・・・・いつものそこ。
押されるととても痛い。


右の股関節、
丁度、右の腰から真っ直ぐ下に下がったところ。
確かに数日前も朝起きた時痛くて
でもテーピングしたら普通に走れた。


先生「テーピングは一時的なものだからちゃんと治さないとまた回復に時間かかっちゃうよ」


はい・・・スミマセン。
確かにそうですね。
去年はそれで初夏の一番走りやすい時期、丸々1ヶ月くらいまともに走れなかった。


マッサージの後、3種類電気の機械をかけて終了。

知らず知らずのうちに負担がかかっていたんだなぁ~
身体もちゃんと定期的にケアしてあげなきゃ。



とりあえず痛みがでる前でよかった。
いちお、来週も来るようにと言われた。



来週末のニセコから2週おきにハーフのレースが3回ある。
父さん、子ども達、またお留守番お願いします。
そしてしーばーちゃん、お昼御飯、宜しくお願いします。(^_^;)

私の身体も、どうか痛みなどでず、無事にスタートができますように。



今日のトレーニング 完全休養日



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2008年9月11日木曜日

今後の目標

今日は父さんとプール。


平泳ぎで200m程アップしたあと、クロール・・・・
とりあえず500mくらいは泳げたから、いくらか進歩したかな??
でも今みたいな超のんびりペースじゃあダメだなきっと。

(トライアスロンレースもスイム、バイク、ラン、それぞれ制限時間があるので
 それなりの速さで通過しなくてはならないそうだ)

それにせめて1000m、できれば1500mは泳げるようになりたい。
4年以内には・・・。


父さんにそんな話しをしていたら


父さん「もうすでにそのレベルで考えてるの??」


そりゃーマジメに考えてますよ。
しかもロードレース用の自転車なんて乗ったこともないわけだから
買った時はかなり練習しなきゃならないと思う。
せめてそれまでの間に走りも、泳ぎもある程度のレベルまでになっておきたい。



マラソンだって、多分トライアスロンだって
もしもやらなきゃ

「どうしてこうも毎日時間がないんだろう」

なんてことにならないワケだし、
身体だってムリをかけることにもならないんだし、
毎日朝晩ストレッチする必要だってないワケだし、
すんごくラクチンなんだろうけど
でもどうして挑戦したくなるんだろね。

別に「義務」じゃないのに。



なんでかなぁ~


って考えたら、

人生って多分一度きりだし
(生まれ変わるってのももしかしてあるのかも知れないが)
どうせならなんか 「でっかいこと」 をしてみたいと昔から思っていた。
まあ、その 「でっかいこと」 ってその人それぞれのレベルだから
普通の人よりかなり  「でっかいこと」 

札幌出身の登山家、栗城さんのような
(実は何度か店にも来て頂いている)

「世界7大陸最高峰 無酸素登頂」だったり、

「ヨット単独無寄港 世界一周」(白石鉱次郎さん)だったり、

と普通の人には考えられないようなコトをしている人もいるワケで
まあ、どっちにしてもそんなこと私にはムリだから
せめて自分の手の届く範囲での 「でっかいこと」 に挑戦していきたい。


でもそれも父さんや子ども達が理解してくれるからこそできること。


感謝しなきゃなぁ~






今日のトレーニング  プール 1300mくらい
              RUNはお休み。


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2008年9月10日水曜日

ランナーズハイって?

今日は子ども達を幼稚園に送ってからロングジョグ。
大倉山を通って
ばんけいスキー場へ


結構登り坂がキツく
ヒーヒー言いながら走り続け
登りきって坂を下ったらあっと言う間にスキー場に着いた

どうしようかなあ…


と思いながら左に曲がり走り続ける。


冬に子ども達と行った

コバスキー場


に着いた。


そこから先は歩道がないから一瞬少し迷ったけど峠の坂道に向かってまた走った。


小林峠…


ハタチの頃、バイクに乗っていてたまに仕事の帰り走りにきたよなぁ…
そのときはこの道に歩道がないなんて全く気が付かなかった。


たまに大きなトラックが通るからその時はちょっと怖い。
でも峠は涼しくて
車が通らない時は風の音しか聞こえない。


青い空、澄んだ空気、木々の緑…


気持ちいいなあ。
このままずっと永遠に走り続けていたい……

ランナーズハイって未だによくわからないけど
こんな気分のことを言うのかな?


そのまま峠をこして川沿にでて
またたくさん車が走る石山通りを走って帰ってきた。

よく考えたら幼稚園のクラス懇談で12時半に行かなきゃならないのに…
案の定大幅に遅刻してしまった。(>人<)


今日の走行距離19キロ

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2008年9月9日火曜日

大倉山

今日は大倉山ジャンプ台までジョグ。


晴れた空がすごく気持ちいい♪


来週末のニセコハーフ
ゆとりを持って景色見ながら楽しみたいと思って
少しアップダウンに足を慣らせておこうと思う。


最近特に
レースに向けての調整メニュー考えるのがとても楽しい。


自分の身体と相談しながら
どこで刺激を入れるか
どこで疲労をぬくか
上手くいくことの方が少ないような気もするけど
これもマラソンの醍醐味の一つだなーとつくづく思った。


明日は思い切ってばんけいスキー場まで走ってみようと思います。途中で引き返すかもしれないけど(^_^;)

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2008年9月8日月曜日

ライバルは自分だ?

昨日の日曜日は今にも雨が降ってきそうな天気。


たまにはいいか・・・・と桑園のジャスコに行ってきた。



目的はゲームコーナー。
随分前からポケモンのゲームがやりたいと言っていたひろ、
父さんにもらった200円握りしめてゲームに向かって一目山に走っていった。


私「あ~たんは何するの??」


あ~たん「・・・・。」


お菓子を選ぶときなんかはいつも
あ~たんはすぐに決めるのにひろはいつまでたっても決まらない。
今日はどうやら逆のようだ。


あ~たんは父さんと手をつないで
ゲームコーナーをグルグル、グルグル。。。。。
父さんと一緒に乗り物に乗ると思ってたから私もカメラ持ってついていっても
どうも決まらないらしい。
こりゃしばらくかかりそうだ。



ちょっとひろの様子を見にいってみた。
すると、なんと、
1回100円のゲームに200円入れて「対戦型」にして



自分vs自分


でやってる。(^_^;)


それで楽しいのか??と思ったんだけど
本人が決めたんだからまあいいんだろう。
後ろに並んでる男の子もなんだか不思議そうな顔をして画面を見つめていた。



さて、あ~たん。


結局、



あ~たん「あ~たんね、ゲームじゃなくてワンワンのコロコロがほしいの・・・・」

私「ワンワンのコロコロ???」



父さんに聞くと、
ゲームコーナーの中にちょっとした縁日コーナーがあって
そこにビニールでふくらませた犬?とかバンビちゃん?とかにタイヤとヒモがついていて
引っ張って遊べるようなものが売っているそうだ。
そういえばお祭りに行った時も何度か欲しがっていたが
結構高いようだから買わずにいたのだった。

見にいくと、まあ、かなり小さいものだけど250円。
あ~たんは自分の財布からお金を取り出し、
バンビちゃんを引っ張って超ご機嫌で帰ってきた。




ついでに子ども達の運動靴も買った。
よく外で遊ぶからか、それとも歩き方が悪いのか、
あ~たんの靴は1シーズン履くとかかとに穴があく。
ひろは極端に片減りする。
(私と反対で靴底の内側が減る)
結構キレイな状態でおさがりで頂いたふたりの靴はもうそんなボロボロ状態で
雪が降るまで我慢しようかとも思っていたんだけどあまりにもかわいそうだから買ってあげることにした。

ひろはテレビでよく宣伝している

「瞬走(しゅんそく)がいい!!」

と言い張る。

 ※瞬足シリーズ CM
   moon star(月星シューズ)の子供用運動靴シリーズで、小学生の男の子数名がトラックを競争している。
   そして「コーナーで差をつけろ!」瞬足を履くと一気に加速、ダントツのゴール!
   そんな内容のCMだ。

いや、靴を変えたからって急に速く走れるようになるもんでもないぞ。
靴が走るんじゃないんだ、おめーさんの足が走るんだよ。

とちょっと言いたかったけど値段みても普通のと大して変わらないから希望通りにしてあげる。
そしてあ~たんも同じ

「瞬足女の子バージョン」



もうすぐ運動会だし、まあいっか。
と思いつつ、
冬になって運動靴しまって、
そして春になってまた出したとき、


「きつくて履けない」


って言われたらちょっとショックだなぁ。




今日のトレーニング にぷちとjog 父さんは自転車  16.5km
今月の走行距離  77.8km


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2008年9月7日日曜日

大相撲ならぬ小相撲

昨日、午後から近くの神社で「お祭り?」があるらしいので
行ってきた。
なんだか住宅地の坂を登って行った先に神社があって
想像していたよりもかなり


こじんまり


としている。


午後1時開始。
10分前に到着。
町内会の会長さん含む数名の方々が準備をしていて
その他集まってる子どもは5,6人・・・


あ。あれ?まだ早かったからか???



いきなりアナウンスが流れた。



「はぁいみなさん、こんにちわ~これからお祭りを始めま~す。まずは北海盆踊り、
 みなさんふるって御参加くださ~い!」


小学生の子ども3人が交代で太鼓をたたく。
その回りを係のおじいさま達3人が円をつくって踊り歩く。
・・・北海盆踊り??こども盆踊りなら知ってるんだけど・・・
見よう見まねであ~たんの手をとり踊る。

同じ幼稚園の友達2家族もやってきて
少し人も増えて、
でも総勢15人くらい??(^^;)
ややしばらく踊り続ける。



またアナウンス。


「は~い。みなさん、お疲れ様でした~これから景品をお配りしま~す」


子ども達と、そして私にもお菓子をくれた。


「それでは第2部 ちびっこ相撲大会をはじめま~す!参加するお友達は集まってくださ~い!」



ひろは来る前は「相撲大会」かなり張り切っていたのに
急に「やっぱりやらない・・・・」といい出す。
私がかわりにでるワケにいかないんだから。
いいからいけよ。またお菓子もらえるんだから。


しぶしぶ出て行く。
子どもの数が少ないから自分より大きい子との対戦になる。
もちろん負ける。
でもお菓子をもらえてちょっと機嫌をなおす。
参加人数が少ないため結局3回出場。
いずれも相手は年上。

一番最後に相手になった男の子(小4くらい?)は大きいお姉ちゃん(中学生?)と一緒にきていて、
案の定ひろがたおされた時、


姉「手加減してやれって言っただろ~~!!!!」


と怒鳴られていた。(笑)

だって、さっきまでさんざん姉に投げ飛ばされていたんだもん、
自分だってきっと勝ちたかったんだよ・・・とちょっと思ったりもした。

そしてひろが言った。



ひろ「ひろより小さい子とやりたかった・・・・」



おいおい。そんな弱気なこと言うなよ。



結局また大量のお菓子をもらい、
さっきのお姉ちゃんにまでお菓子をもらって
こじんまりとした神社のおまつりはお開きとなった。



きっと昔はたくさんの子どもが集まったんだろうな。
このお祭りもいつまで続くんだろうな。
とちょっと思ったりもした。
でもこんな小さなお祭りもこれはこれでなんだか楽しかったです。





今日のトレーニング  ビルドアップ 3.9km×3 + アップ&ダウン
              合計 12km
今月の走行距離   61.3km



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