2009年1月30日金曜日

夢にむかって

この4年間、
マラソンレースに出るたびに父さんも子ども達も快く私も送り出してくれて
まぁ、タイムや成績はさておき、いつも思いっきり楽しんで走るコトができた。
主婦ひとりが外にでられるってのは
家族の協力がなければ不可能だ。
ホントに感謝してる。



この春からはひろも小学校にあがり、
私も今よりは時間ができるようになるだろう。
朝のお弁当作りもあ~たんの分だけになる。
(まぁ、1個でも2個でも手間は一緒なんだけど)



私もいつまでも父さんに甘えてばかりじゃあダメだなぁ~




プールの帰り、父さんと話しをした。




やっぱ、せっかく少し時間に余裕ができたんなら、
少しでも我が家の収入になることがしたいね。
日中のパート??
んーでもそれだったら私がうちの店にでる日数増やして
アルバイトの経費をおさえた方がいいよね。
でも店に出るったって
子ども達が学校とか幼稚園に行ってる時間ってワケじゃあないから
現実、今と変わらず、しぃばあちゃんに来て貰うしかないよねー
そしたらやっぱばあちゃんだって週に2日くらいが限界でしょ?




父さんは
店のホームページや通販のページがもっといろんな人に見てもらえるようにするために
きっと何か方法があるはず。
いろいろ調べてみたら?
という。
なるほどそれも一理ある。





とにかく、何か見つけなきゃ。
自分がやりたいことばかり追い求めていてもダメだ。





もちろん今まで通りにこれからだって走り続けると思う。
そして一歩でも次の目標に近づきたいし、
積み重ねていってもっと先の目標にも近づきたい。
そのためにもやっぱりお金って不可欠なんだよなぁ~
いや、きっとだからこそ生きてるって楽しいのかも。




さぁ、いっぱいアンテナ張ってくぞぉ~



http://www.chousuke.com/mamatop.htm

ランキングに参加しています♪





ブログランキング

すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)

2009年1月29日木曜日

オンナは強く美しく

本の表紙が非常に時代を感じさせる。


女性初のエベレスト登頂を果たした
田部井淳子さんが書いた本だ。


やったことはものすごいのに
すごく優しさの溢れる女性らしい文面


うーん素晴らしい(=^▽^=)


またたっぷりエネルギーをもらった
アラフォー真っ只中の私♪

イヤな雨だにー

そろそろ幼稚園のお迎えの時間で
「さあ行くか」と外見たら
雨降ってるし。



えぇぇ~~またかい。




うちの幼稚園は帰る時、
それぞれ家の方面に向かって4つのコースに分かれて先生達が送ってくれる。
冬、雪が降っている時は送りはあるのだが、
夏、もちろん冬も、雨の時は送りがない。
ということで幼稚園まで迎えにいかなくてはならない。



2時に迎えに行かなくてはならないってのに
家出たの2時過ぎてるし、
でもとても走る気にもならず
用事を思い出して園ママにメールうちながらノロノロ歩く。
あー慣れって恐ろしい。





子ども達と帰ってきてオヤツ食べて



ひろ「あーどこか行きたいー」



って、今幼稚園に行ってただろ!!



ひろ「今日はつまんない1日だなー」



だって。



まだ雨降ってるし、なんだか今日は外にでたくないよ。
たまには家でゆっくりしようよ。






さて。
今日は昨日よりちょっと走ったけど、
まだ本調子ではない。

うちの近所に整形の病院があって、
そこ、理学療法(?)の先生とかもいて広いリハビリスペースもあるとかで
父さんもにぷちも「良さそうな病院だ」って言ってた。



今の状態じゃあとても42キロなんて走られる状態じゃないし、
幼稚園始まったらびっちり走り込みしようと思っていたから
なんとか1日も早く復活したいものだ。




今年はフルマラソン3本走りたいなぁ~

んで、水泳も、
ラクに1000m泳げるようになったら

アクアスロン(泳ぐ&走る)

にもでてみたいなぁ~




そしていつも最終的に思うのだが



この私のエネルギーを、なんとかお金に換えることができないのだろうか?




そして家にいるとまた兄妹ゲンカ勃発。
あーヤダヤダ。




今日のトレーニング 8km jog
そして朝 昼 晩 のストレッチ



http://www.chousuke.com/mamatop.htm

ランキングに参加しています♪





ブログランキング

すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)

2009年1月28日水曜日

故障とのおつきあい

ま~たいつもの腰(詳しくは股関節)が痛くなってきて
昨日久々に整骨院に行ってきた。







私「子ども達が冬休みの間は
  スキーやらスケートやらに連れていっててどうしても走る時間が少なくなるんで、
  筋トレやってました。」





先生「ん~どういう筋トレやってたの?」







そこでいつもやっていた筋トレをひととおりやってみせた。
仰向けになってヒザたてて、腹筋。
うつ伏せになって頭の後ろで手を組んで背筋。
至って普通の腕立て伏せ、
そしてスクワット。

各50回です。







先生「う~ん・・・なるほどねーでもその筋トレは腰痛めるね」









えええぇぇぇぇぇ~~そうなの??











ちなみに腹筋は
仰向けに寝てヒザたてて、手はヒザにむけてのばし、
ちょっと上半身をあげた状態。これが基本。
そこからお腹に力を入れて手をヒザにつけ、また基本の位置に戻る。





背筋っていうのは
真っすぐに寝た状態から背中をそるもんでなく、
MAXが真っ直ぐな状態・・・
だから台とかの上に寝て、誰かに足おさえてもらって
腰を支点に上半身だけ台からおろして
そっから上半身を持ち上げる。ってもんらしい。





腕立て伏せも背中の肩胛骨(けんこうこつ)の間をとじたカンジの状態でやってね。
ヒザは床につけててもいいから
そしてどれも回数をこなすんじゃなく、
1回1回をゆっくり、じっくりとね。
テレビの「腕立て100回何十秒 筋肉バトル」みたいなマネしちゃダメだよ。
身体こわれちゃうから。







って言われた。







う~ん・・・勉強になった。









今日もちょっと様子見程度に走ってみたけど
まだ本調子とはいかない。
走れることは走れるけど
やっぱり痛いとこをかばって走るから余計なとこに力がはいる。
ムリして他を痛めて長引いたら余計にツライから
ここはゆっくり様子をみながら回復させなくちゃ。









身体の歪みを矯正してくれる「整体」ってのも一度いってみたいと思いつつも
1回行って5000円前後・・・

なかなか行けずにいる。









今日のトレーニング 4km jog

2009年1月26日月曜日

新年会

昨日の夜はボーイスカウト札幌第一団とガールスカウト合同の
新年会だった。
まー夜といっても開始が5時だから夕方か?



さとみっちと待ち合わせ場所に向かって歩いていると
横でおじいさんが超スローペースで滑って転んで
ひとりで起きあがれないようだったから声をかけて立ち上がるのをお手伝いした。
その間、何人も人が通り過ぎるのに
みな見ぬふりさ。冷たいヤツラじゃ。




そんなこんなで待ち合わせ場所に着くのが遅くなり、
さちみっちと新年会の場所に行くと、


なんだかみなさん、スーツ着てるじゃん。


えぇぇぇぇ・・・
私、めちゃめちゃ普段着なんですけど。
シマシマのロンTだし・・・。
ってみたらコート脱いださとみっちもジャケット着てた。


さとみっち「だってすすきのだしさー」


そっかぁ。
うち、仕事ですすきの来る時もフツーにジーンズだし、
父さんなんて長靴だし。
やっぱすすきのって特別な場所なのか?




料理はさておき、
ボーイスカウトの話しをきくのは楽しかった。


「できるだけ小学生のスカウトの親御さんにも活動に参加してもらいたいなーと思ってるんです」


ってそれは


「今後、リーダーになってくれる人を発掘するため・・・」


なんだって。
アハハそうなんだぁ~



想像とおり7時にはお開きで
さとみっちと会場をでた。






実は、そこからちょっと歩いた焼き鳥屋さんで
父さんと子ども達が晩ご飯を食べている。
そこに乱入。
その焼き鳥屋さん、美味しかった!
特に砂肝にはまった。
そして父さんは
もうすでにお腹一杯で退屈し始めた子ども達を連れて
「すすきのパトロール」にでかけた。


私達はすっかり飲んで食べてしゃべって満足したコロ
父さんと子ども達が戻ってきた。

聞くと、


ノルベサの観覧車


に3人で乗ってきたと言う。
すごい。さすがだ父さん。
さとみっちは


さとみっち「父さん、粋だねぇ~」


とカンシンしまくっていた。



冬の夜の観覧車は相当寒かったらしい。
父さん、ありがとう。



http://www.chousuke.com/mamatop.htm

ランキングに参加しています♪





ブログランキング

すすきの居酒屋◆酒房錨屋 釣助(ちょーすけ)

おしり

昨日のボーイスカウト活動で
初めてふたりは

書き初め

をした。

あーたんの

「おしり」

って…(^_^;)


http://www.chousuke.com/mamatop.htm