今シーズン２度目の２０キロ。
いやいや・・・・走らなすぎだし。
２週間後に伊達ハーフあるのにちゃんとゴールまで走りきれるんだろうかー(^_^;)
でもとっても楽しみ伊達マラソン。
去年初めてでたけど
伊達は空気がとっってもキレイで
コースも自然がいっぱい。
レース後には名物きのこ汁も食べられる。
出店もいっぱいでている。
しかも帰りの温泉はサイコー！
温泉あがりのビールもまたサイコー！！
楽しみだな。
で、昨日は午前中はノンビリしながら本読みながら
布団干したり大量の洗濯物干したり、
天気が良かったから午前中だけで乾いて太陽のニオイがキモチイイ。
午後からは子ども達連れて平岸プールへ。
いつものように1000m３０分のペースで泳ぐ。
速く泳ごうとすると息がきれちゃうし
どうしたらもっとラクに速く泳げるようになるんだろう？？
誰か教えてー
朝２０キロ走って
午後２５００ｍ泳いで
一体どれだけカロリー消費したのかな？
と思ってネットで調べたら
http://42.195km.net/swim/
水泳シュミレーター
なるサイトを見つけた。
これ、距離と時間と体重を入力したら消費カロリーが計算される。
さっそく入力したら
４５０kcal
だって。
えーそんなもんなんだ？？
1000mを３０分で泳いで180kcal？？？？
ビールに換算すると２．２杯・・・だって。
昨日の夜、５００缶５本飲んだし。
これだもん体重変わらないはずだよ。
早朝の２０キロが１，０００kcal消費だから
合計したって１，４５０kcal。
それくらい食べるのはカンタンなんだけどねー
今日のトレーニングはお休み。
ひろの春休みは今日でおしまい。
http://www.chousuke.com/mamatop.htm
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